障礙1：在踐行“早上1小時”工作劃分法的過程中，耽心出現不進行工作細化就幹勁下降的局面，這大多都是因爲工作內容太過龐大。
** 解決1**：養成“不寫自明”的習慣，把握工作細化的關鍵。對任務分解成小的任務，小的任務分解成動作，形成“任務-動作”的清單。
可以避免漏項，把握細節，看着每個動作完成、打鉤能避免幹勁下降；對於第一次重的事情，可以理清，減少開展過程中的思維消耗；對於重複的事情，可以打印成清單，一勞永逸。
障礙2：總是拖延，不知道把自己定位到哪種類型，也不清楚將來何去何從。
解決2：通過“早上1小時”來把握可控的事情，就可以確定優先順序。這就是大家應該“播種”的內容。
將疑慮不安在紙上顯化，按照順序，分爲以下三步：
（1） 將煩惱不安的原因隨機寫出。
（2） 做個座標軸，用橫座標表示時間，縱座標表示能否解決，對每種煩惱進行分類。
（3） 先不要擔心那些自己暫且解決不了（無法控制）的煩惱，要對那些發揮主觀能動性就可以解決（可以控制）的煩惱傾注心力，然後思考解決方法。
橫座標是時間軸，可以先思考短期內容易解決的問題，頭腦就會慢慢變得清晰。按照這種節奏，然後再製訂中期、長期計劃，努力解決其餘問題。
阻礙3：迷茫，當一個人先入爲主地覺得自己在現在的單位不能發揮自己的實力或這樣的工作並非我真心追求時，就無法樹立正確的人生志向，當然也會對計劃安排上的輕重緩急感到迷茫。
解決3：可以先做好以下兩種“播種”：
（1） 把自己感到心有鬱結的事情寫出來。把鬱結之事寫出，顯化出來，因爲之所以其中隠含有自己的不足和困難之事，有重大的機遇和價值。這些都是以後發展的方向，每個人的鬱結，都可能轉換成其擅長的地方。我們不妨把自己的鬱結寫出來，使其煥發正面的光彩。
（2） 把自己覺得理所當然可以做的事情寫出來，然後確認周圍人是否會說“真厲害”。自己認爲理所當然的事，對別人來說也許十分困難。自己的“厲害”之處可能自己沒有注意，你可以將“莫非是一種意外”這一感受告訴給周圍人，再看他們的反應。自己寫出“早上1小時”應該“播種”的東西，就會從困惑和疑慮中解放出來。因此，大家一定要定期嘗試。
**阻礙4 ** 不知道如何實現夢想
解決4：工作&工作志向、工作&個人志向、工作&第二職業志向、工作&投資志向……不管是哪種類型，找到最有助於未來發展的選項纔算真正的“播種”。
按照“預設”發揮作用，都可以通過“5W2H”爲切入點來進行驗證。“5W2H”分別是when（何時）、where（何地） 、who（是誰）、 what（怎麼回事）、why（爲什麼）、how（如何）、how much（花費多少）。
細細地想象着夢想實現後身上衣服的手感、感受到的芳香、在高級酒店品嚐的美食，就像提前感受到了現實中的舒爽。
想象美好的未來，讓自己的心情變得舒爽之後，接着就是將其落實到具體的行動之中。海外別墅的悠哉生活按照“5W2H”具體分析，就會有以下感受：
打開地圖或運用網絡，從世界各地選擇海外別墅候選地（where）。
分析那些候選地爲什麼好（why）。
思考幾年後入手上述別墅（when）。
那時，自己和誰在一起（who）。
在那裏買別墅，需要多少錢（how much）。
爲了彌補現狀和目標的差距，思考現在該怎麼做（how）。
現實中，買別墅需要花費很多錢，再想想有沒有其他掙錢的渠道（how）。
將“how”部分進一步細化，你就邁開了計劃的第一步