一天有 86400 秒，很多人卻爲一些十幾秒發生的衝突和小事而放棄剩下的96380秒。
這麼算，其實是很不值得的。
我們尋求歲月靜好，期望每一天心情快樂，但這樣的願景總是被出乎意料的棘手的事、人所破壞，讓我們患得患失、煩躁不安：今天上司臉色不好，讓我們一天惴惴不安、小心翼翼，害怕成爲出氣筒；某同事讓幫忙一件事，沒有同意，結果他沒好臉色地走開，這讓我們不停思索是不是得罪了他，無處安放不安的煩惱；幾個同事在角落裏小聲“嘰嘰喳喳”，是不是在議論自己的是非？心裏疑慮萬千……這樣的人、事，幾乎天天在我們面前一直晃晃蕩蕩，我們一邊委屈，一邊感嘆着世間複雜，何談開心？
可是爲什麼有的人就那樣的快樂呢？他們好像從來不被棘手的事與人所幹擾，而且在工作中，成績顯著，升職加薪總是青睞於他們。
日本超人氣心理諮詢師、暢銷書作家大島信賴的新作《不在乎的勇氣》一書，會告訴你這些問題的答案，予你重新揚帆的力量，消除不安因素，在不在乎中變得強大，在無視中變得快樂，進而活出最好的自己，最想要的人生。
那麼，我們且翻開《不在乎的勇氣》，尋找讓我們篤定自在的“不在乎”。
01 自信不糾結
生活中有很多讓人糾結的瑣事，理性上知道不重要，感情上卻總是放不下。美好的一天，往往就這麼被爛事給糾纏住…
有時候碰到一點事就想很多，想太多破壞了別人對自己的信任，一次又一次的太敏感、太認真，壓力都堆積在大腦裏。
然後人變得更敏感，又額外接受更多的刺激，總因一點小事就無法忘懷，惡性循環不斷上演，這樣的生活真的太累了！
如果自己終於沒那麼敏感，變得不在乎後，人自在了，心情也就放鬆了。
泰然自若的人，很顯然比較容易出人頭地，因爲他們能自由發揮實力，不被人勉強做沒必要做的事，也完全不會受到無謂的干擾。
02 自強不自卑
楊絳說：“我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。”
每個人的一生都會結識很多人，經歷很多事。很多人一生都在追求成功，他們認爲只有成功纔會被認可、被贊同、被喜愛。
因而，我們的內心時常在旁人左右夾擊的言語中失去平衡。常常因爲別人一句無心的否定，想方設法去補救：因爲害怕被孤立，努力融入別人的圈子而迎合那些令自己討厭的話題，讓自己深陷負面情緒不能自拔；爲了不讓別人擔心，悄悄把所有的苦澀嚥進肚子裏。
這種自卑的心態看似是老好人，其實是不自強的表現。
曾經有個同事，工作的時候她對別人的求援都是有求必應，哪怕自己的工作還沒有做完，她都會答應別人那些看似不可拒絕的理由，導致她每天下班回家都很晚。
而且常常被同事一句無心的話，領導喜怒無常的情緒而影響，覺得自己是不是真的很笨，是不是自己不夠優秀，纔會讓同事領導對她說出這樣的話，所以，她每天都過得小心翼翼，悶悶不樂。
然而，過於敏感的人，既不會成功，也不會擁有快樂的人生。因爲，過於敏感的人，往往會對一句話、一件事做出過激的反應。
比如，當得到上司的認可，升職加薪的時候，由於長久以來忍耐領導、同事的不滿，將上司同事們那些令自己不愉快的言行敏感地感知，並儲存在心裏，對公司的印象越來越差，於是，頭腦一熱，做出辭職的決定。
但事實上，你到哪家企業都會遇到同樣令人不愉快的人和事，難道每一次都要辭職嗎？
“明明周圍的人都毫無察覺，我卻因爲一點點小事立刻產生了敏感反應，削減了周圍人對我的信任，也錯失了很多出人頭地的良機，讓自己吃了大虧，而且還不停地想着這些事。”
因此，懂得無視、性格開朗的人才更容易出人頭地。不敏感的人，能更自由地發揮自己的才能，也不會因爲別人的一些“攪擾”而影響自己。
03 自立不擰巴
太過在意其他人的看法，總是放大檢視別人做的每件事，即使自己很出色，也得不到認可。
由於別人不管做了或說了什麼，對敏感的人來說都像是針對自己來的，因此敏感的人常常會開始揣測他人的心思，讓自己陷入走不出的思緒深淵，越想越覺得煩躁。
然而其實日常生活中，每個人想得都差不多，沒必要總是太認真看待，也更不需要放大他人的行爲，學會“不在乎”，放過那些不重要的小事，騰出更多時間與思緒給更重要的自己。
大島信賴說：人變得鈍感一點兒，道路就會變寬。
“鈍”這個字看起來有遲鈍、笨拙等負面意思，但是事實上，這個字卻隱藏着能夠邁向成功的珍貴啓發。
作者提出了一個很有意思的分隔方法：以自己爲圓心，雙臂張開爲直徑畫圓，這道圓就是個分隔線，將事物區分爲“什麼該在乎，什麼不必”。
的確如此，阿德勒有個觀點深入人心：一切人際關係矛盾都起因於對別人的課題妄加干涉，或者自己的課題被別人妄加干涉。
有邊界感，把注意力放在自己身上，降低敏感度，無視那些“不必的事”，該幹嘛幹嘛，會輕鬆很多。
生活是自己的，太在意是一種情緒內耗，稀缺的注意力之下，我們更該保護好自己的時間和注意力，大步向前走。