這幾天我一直在思索一個問題：頭腦裏知道要待人熱情，要主動說話，和別人搞好關係。實際上我一句話都不說，說的都是不得不說的話。
尤其是對年長的人，比如家裏的老人，我公公，我看見就是感覺無感。一個人在那裏，我絲毫沒有要交流的慾望。頭腦上知道：他生病了應該去安慰安慰聊聊天啊，但對我來說如同一個無法做到的任務。甚至直覺上想推開，不想接近。
我知道我這種感覺，我也明白是我從小和父親的關係比較遠的原因。就像已經冰凍了三十年的冰層，要突破它太難太慢了。
和宋老師交流了一下，當他說需要和爸爸的關係有鏈接時，我心裏有一些情緒在，想要哭。“我沒有依靠，我的爸爸媽媽也不是我的依靠，我只有我自己。我沒有依靠，我好可憐。”我背後沒有依靠，這是我小時候的信念。所以會拒絕靠近他人，會對排斥否定敏感，會覺得自己不夠好。不接近他人，不和他人有交集，就不會被否認，被嘲笑被拋棄。我一直在以遠離人羣的行爲保護自己。
包括現在下意識的逃避和老人交流，也是害怕來自長輩的不認可，反正你們不認可我，我也不稀罕你們的認可，咱們各走各路好了。這是我的下意識的選擇。
我還可以做出其他選擇嗎？我有的。把對老人的投射撤離出來，你是你，我是我，我不再是需要他人來認可的小孩子，我可以自己認可自己，你認可我當然很好，沒有也沒關係。