一、主食:
米飯、炒飯、白粥、砂鍋粥、炒麪、炒粉、拌麪、雲吞、餃子、臘腸飯、蔥油餅、包子。
二、粗糧:
玉米、紅薯
三、湯
桂圓紅棗系列、花旗參系列（加石斛亦可）、黑豆五指毛桃系列、鯽魚系列（黑豆）、淮山系列、玉米胡蘿蔔系列、冬瓜薏米系列、番茄土豆濃湯、紫菜系列、豆腐鮮湯系列（瑤柱）蓮藕花生系列、羊肉湯（蘿蔔或甘蔗）、橄欖湯、豬肚雞、苦瓜黃豆湯、排骨海帶湯、椰子雞、茶樹菇（蟲草、熟地、猴頭菇）等。
四、葷菜:
魚類:馬鮫、波浪、烏賊或八爪魚、帶魚、金線（紅杉）、剝皮魚、鯧魚。（清蒸、白灼、煎、燜）
小炒類:肉炒胡蘿蔔（洋蔥）、肉炒菇類、牛肉炒芥蘭、肉沫蒸蛋、番茄炒蛋、炒雞燜雞姜蔥雞、涼瓜牛肉、菠蘿炒肉、西薺炒肉、可樂雞翅、咖喱類（雞、蝦）、花甲粉絲、煎蛋、鯪魚滑炒絲瓜。
五、素菜:白灼、鹽水、蒜蓉炒、涼拌木耳（黃瓜）