2021.9.21 佳豫
觉察日记
日经第996篇
所有行为背后的动机，都是在呼求爱。也可以说，我们来到这个世界上的唯一功课就是：学习如何去爱。
我们以为自己渴望的是更多的金钱，更多的快感，更多的肯定，更多的健康……其实这背后真正渴望的只是爱。
每一个进入我们生命中的人事物，都是来唤醒我们的媒介，纯粹是为了来帮助我们学习自我负责的。
所以，外在不是为了使我们快乐而来的，他们只是来帮助我们学习的。他们也不是为了来满足我们的需求，而是为了帮助我们看到自己的需求，然后学会去自己满足自己的需求。
当我们的需求被满足的时候，双方才会因彼此和解，从而获得自由。
但是，生活未必会按照我们所想要的方式进行，对于一个追求完美主义的人来说，这是一个很大的功课，有时候需要付出相当大的代价，才会懂得其实完美并不存在。
以为自己想要对方满足自己的需求，其实只是希望对方能满足他自己的需求。所以，我们要学会打开门，不阻挡住去路，同时送上祝福。
即使我们的肉身会逐渐老去，会死亡，但是，我们的内在小孩不会因此而消失。
我们都有选择的自由，论做出何种选择，知道对方仍然爱着自己就够了。不愿对方因自己而做违背心愿的事，同样也不愿自己活得有违心愿，这也是内在小孩的需求。
也就是说，当我们陷入痛苦、混乱、受伤、悲伤时，只要知道自己仍然被爱着，痛苦就会开始减退，疏离感就会逐渐弥合，情况就会有所转机。
当然，这一切都建立在自己首先明白自己渴望的是爱，同时，有勇气追求爱，否则我们的生活不可能有任何转机。
我们所有的感觉，不过是内在小孩传递给自己的信息罢了：有时候过度自我膨胀，有时候又不够开放。
当我们认清这一点的时候，我们就要做出爱的选择，否则，我们无法继续人生的宽恕之旅。
是的，当我们感到痛苦、生气、悲伤、恐惧……没有关系，那只是内在小孩在告诉我们，我们渴望爱。
当我们不再辩护或谴责自己的感觉的时候，它们就会带领我们到达那只能被爱填满的空虚地带。
是的，当我们开始爱自己的时候，爱就会进来。当然，当我们开始爱对方的时候，爱也会进来。