制定行動計劃
行動措施是完成方案而採取的措施。行動計劃就是要明確行動措施的計劃，在何時完成哪項行動措施。比如，“提高運動能力”的方案是“慢跑，從持續3Km提升至10Km”，行動措施就包括“選擇併購買跑步裝備”、“下載Keep慢跑課程”，“選擇合適的跑步訓練課”，“每天跟隨課程練習跑步”。這些措施納入到時間表裏就行成了行動計劃。
行動計劃可以採用簡易甘特圖的工具來編制，它可讓所有項目的進度一目瞭然，還能根據上個月項目的進展來調整下個月的計劃，提前讓你緊張起來，別總把事情拖到最後一刻纔去補。
使用方法：
❶畫圖，A4頁面，縱向爲目標項，橫向爲12個月的時間軸。 ❷填充，預估每個年度目標的起止時間，最好打個草稿稍微調整一下，覺得沒問題了畫到甘特圖上。 ❸調整，每月最後一個周未對完成情況進行調整一次。
正常完成：這個月的進度塗成實心
進度滯後：塗上完成的一小段進度
超前完成：把超前的部分也塗成實心
還有些行動措施是以習慣性行動體現，比如像“每週KEEP跑步課程5次”，可以制定打卡頁片，完成後打卡。
至此我們的計劃算是完成了，但要真正的讓計劃落地，我們還要對具體行動進行安排。