2021.9.26 佳豫
觉察日记
日经第1001篇
回顾：
首先是承认恐惧，与自己的感觉在一起，了解到一切行为背后都是为了呼求爱，然后收回自己的投射，对自己百分百负责。
从能量表可以看出，愧疚的能量是接近死亡的能量，所以，我们要放下自我批判和内疚。
我们不必替天行道，没有人要我们扮演神的角色。
我们会不断的把各种正面的、负面的情绪都投射到别人身上。除非我们愿意承认那些正面或负面的情绪都源自我们自己，否则，我们将会不断地攻击别人，直到自己看清为止。
思想本身就像一个回旋镖，一切都会返回到投掷者手中。也就是说，我们无法攻击别人，只会攻击自己。
当然，这并不是什么惩罚，没有人会因为自身的罪而受罚，只是在收回自己的投射而已。当我们对自己的情绪负责的时候，我们就不会迷失自己。
如：放出去的是愤怒，愤怒就会返回他身上，因为他必须对自己的愤怒负责。
每当我们攻击他人的时候，自己便会沦为下一个被攻击的目标，俗称现世报。满怀愤怒的陌生人在我们路经他们的时候，会嗅出：这是一个可以攻击的对象。
所以，我们必须牢记：只要我们做出攻击，我们就是正在定自己的罪。
自尊心不足的人通常喜欢评判别人，越是评判别人，在潜意识里就越评判自己。
只有当我们将攻击转化为爱的呼求时，和解才会出现。
内疚会说：无论我做什么，都无法弥补我所犯的错！
责任感会说：既然是我划下的这个伤口，我就能愈合它。
所以，内疚是抓着伤痛不放，不让它痊愈；而责任感是迈向治愈的第一步。所以，让我们对自己的情绪百分百负责。
除非我们能够明白所有的黑暗，不过是在呼求光明，所有的愤怒和伤害，都是在呼求爱，否则我们不可能宽恕自己。
错误本身并不重要，重要的是借由错误来学习，成长和改变观念。
相互攻击都是来自双方内在的一个自惭形秽的感觉，都是来自觉得不被人爱的感觉。
听过黎明前的黑暗吗？所有的挑战都是生命带给我们的礼物，是来自灵魂暗夜的试探。
所以，即使我们仍身处黑暗中，我们也要试着以爱的眼光来观看一切。宽恕所有的错误，并感激因错误而带来的种种觉醒。
所以，所谓的治愈：不过是放下自我评判和对过去错误的愧疚。用负责和宽容，来释放原本不属于我们的东西，让整个灵魂都浸润在爱与接纳里。