20210514晨間日記D781

今天是什麼日子

起牀:4:15

昨晚接待客戶時肚子有點着涼了,一晚上感覺不舒服,一直拉肚子,早上還是如此,狀態不是很好,煮上粥,看了一會兒書,到5點多感覺還不太舒服,就回到牀上躺了一會兒,直到妻子起來,燒水泡了點薑湯喝了感覺稍微好點了。

整個早上的狀態都不好,這段時間的鍛鍊還是起到了作用,雖然着涼了,但只是稍微有點拉肚子,沒有別的事,跑步還是需要持續下去,每天最少5公里,保持一定的強度和配速即可,時刻謹記跑步只是爲了鍛鍊身體,身體舒服纔是最重要的,狀態好的時候就跑快點,跑多點,狀態不好的時候保持最低的量就可以了,即便跑得再慢,40分鐘也能跑完,每天投入一定的時間即可。

就寢:21:59

昨天開了一天的車,喫得也多,雖然沒有喝酒,但胃還是有點不舒服,肚子也不舒服,時間也到了,雖然有點計劃沒有完成,但還是躺在牀上睡覺了。昨天早上完成了大部分的計劃,雖然白天全在開車,沒有時間完成計劃,最終的效果還不錯,基本能保證最低的投入,我對自己還是比較滿意的;特別是接待客戶方面,因爲開車沒有喝酒很好,酒這個東西要麼不喝,一喝就不會喝少,所以最好的辦法還是降低喝酒的頻率,少喝才能控制攝入的量,更多的時間保持清醒的狀態。

另一方面也要尊重身體的感受,感覺到有點涼了不要偷懶,該去車裏拿衣服還是得去拿,不然身體懶最終還是身體遭罪,不僅身體遭罪,還影響狀態,影響計劃的執行。

天氣:

天氣     空氣    溫度(℃)   日出時間     特殊天氣

陰        優        16-18             4:54           青島

心情:心情很好,每天都有好心情。雖然肚子有點不舒服,但也讓我反思了一下自己麻痹大意的思想,總覺得自己經常鍛鍊,身體的素質很好,一般沒有問題,但身體已經給出了提示,還不尊重身體的感受的話,最終遭罪的還是自己。

紀念日:

項目    用時    明細     備註

閱讀    1小時5分《風流南宋》75頁 67分;

寫作    28分    晨間日記D780;

運動   56分     跑步5公里  40分;

跑前熱身;

跑後拉伸;

投資理財   27分   騰騰爸文章;

終身黑白文章;

合計    2小時58分    昨天的效率我還是比較滿意的,在正常滿負荷工作的時候,一天還能抽出三個小時投入到自我提升上去,比較滿意。主要是早上的時間利用率高,效果好,早起做正確的事是關鍵,各項計劃的執行順序也非常重要,在早上的時候就將最重要的計劃完成是最好的安排,特別是跑步,影響很大,早上跑完了就沒有太多的心事了,其餘的計劃可以抽出時間在手機上完成即可。

叫我起牀的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點:

1.早起:4點30分前起牀 最少265天;73/265;

2.跑步:慢跑最少1650公里;396/1650

3.寫作:晨間日記最少300日;91/300

4.閱讀:紙書55本;《風流南宋》11/55

             電子書25本;《生活中的投資學》2/25

5.每天閱讀紙書40頁最少220天;31/220

6.每天用python編程30分鐘最少300天;33/300

每日反思對標:

1.主動積極 

2.以終爲始 

3.要事第一

4.雙贏思維 

5.知己知彼 

6.統合綜效 

7.不斷更新

今日三隻青蛙/番茄鍾

1.跑步5公里;

2.閱讀紙書40頁;

3.寫作 晨間日記D781;

4.學習投資理財知識;

5.練習吉他20分鐘;

成功日誌-記錄三五件有收穫的事務

1.跑步5公里;

2.閱讀紙書75頁;

3.寫作  晨間日記D780;

4.學習投資理財知識;

財務檢視

關於投資理財,最重要的還是理念,知道自己到底是想投資還是投機,並且知道自己的行爲是投資還是投機,投機也並沒有什麼不好,關鍵是你得知道自己在投機,按投機的方式行事即可;如果行爲上是投機,但思想上覺得自己是在投資,那就比較可怕了。

無論是投資還是投機,基本上都離不開企業基本面分析,通過基本面分析,即便是投機,也能降低很大的風險。我們想賺錢,但賺錢的基礎是安全,本金的安全,建立在本金安全的基礎上的賺錢纔是可靠的和可持續的,不能像市場上說的,你想要的是高額的利息,別人想要的是你的本金。

華蘭生物2020年年報已閱讀完畢,公司在財務上問題不大,賺的錢也基本沒有問題,是真金白銀,發展也是可持續的,投入的金額也不用太大;

公司現在主要靠血製品和疫苗兩塊業務賺錢,血製品業務比較穩定,增長率不高,但具有護城河,進入的門檻較高,並且從2001年國家就不再批准新的進入者了,目前形成四強鼎立的形式,血製品的市場空間很大,並且供不應求,未來大有可爲;血製品業務營收從2016年的18.15億增長到2020年的25.91億,增長率爲42.75%,複合年化增長率爲7.4%;疫苗的營收從2016年1.09億增長到2020年的24.20億,增長率爲2120.2%,複合年化收益率爲86%;從上述數據可以看出,近5年華蘭生物的發展主要增長動力是疫苗貢獻的,血製品的貢獻較少。血製品保持穩定但緩慢的增長,疫苗呈現出爆發式的增長。

華蘭生物近5年營收增長160%,淨利潤增長139%,經營性現金流淨額增長302%,數據都是很好的,關鍵是華蘭生物比較穩,但2020年年報也呈現出一些問題,比如淨利潤的質量問題,應收賬款問題,預提的推廣諮詢費用問題,爲了分拆疫苗子公司上市,也是用心了,但分拆子公司上市對原股東來說,到底是好還是壞呢?從目前的疫苗增長勢頭來看,並不是那麼好的消息。

終身黑白文章:遠離股市,享受生活。成長需要時間,我們需要給企業發展,成長,兌現業績的時間,情緒永遠存在,企業不會在短時間內發生鉅變,特別是長期以來已經證明了自己優秀的企業。

我現在雖然比以前成長了一些,但還是忍不住每天都看看持倉股票的行情,雖然對漲跌不那麼專注了,但還是會因爲持倉漲跌有些小波動,幸好現在還有些控制能力,通過不斷的學習鍛鍊自己正確面對股價波動的能力,這些都是建立在正確的邏輯基礎上的,思想改變才能行動改變,雖然現在研究企業的能力不強,真正研究的持倉股票只有海螺水泥,但別的都是建立在自己有所瞭解,長期證明了自己優秀,有信任的人持倉,長期關注,並且從多個方面分析目前股價估值不明顯高的優秀企業,能讓我無論漲跌都安然入睡的企業。

其實我一直告訴自己,不需要每天都關注持倉的情況,因爲我又不賣,但還是控制不住,只能慢慢減少頻率,把注意力和時間放在別的事情上。比如閱讀,跑步,寫作,學習投資理財知識,陪伴家人等,還有研究企業的財報,這樣感覺每天都有事做,每天都很充實,減少自己對持倉的關注,很好。

人際的投入

關於張萌一年讀324本書直播的思考:

我不相信看一個直播就能把書讀好,讀書的關鍵是要真的去讀,沉下心來讀纔是最重要的;我相信萌姐在剛開始的時候也不可能達到一年讀324本書的水平,最開始的時候還是需要腳踏實地的閱讀,哪怕一年只能讀10本20本,只要持續的讀,比從前的自己有所提高就可以了。

很多一年多少本書的知識和方法對別人來說只會增加焦慮的情緒,真正的踐行並不需要焦慮,只需要慢慢的持續的做,萌姐一年讀再多的書對我們普通人來說毫無作用,也不會增加我們的半點知識,甚至連雞血和勵志的作用都很難起到,重要的是我們需要一本一本踏實的閱讀,持續的踐行書中的知識,很多事我們想尋找捷徑,其實腳踏實地的踐行纔是最快的捷徑。

開卷有益-學習/讀書/聽書

健康與飲食

今日步數:

今日鍛鍊:

今日飲食:

好習慣打卡

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