今天是什麼日子
起牀：4:15
昨晚接待客戶時肚子有點着涼了，一晚上感覺不舒服，一直拉肚子，早上還是如此，狀態不是很好，煮上粥，看了一會兒書，到5點多感覺還不太舒服，就回到牀上躺了一會兒，直到妻子起來，燒水泡了點薑湯喝了感覺稍微好點了。
整個早上的狀態都不好，這段時間的鍛鍊還是起到了作用，雖然着涼了，但只是稍微有點拉肚子，沒有別的事，跑步還是需要持續下去，每天最少5公里，保持一定的強度和配速即可，時刻謹記跑步只是爲了鍛鍊身體，身體舒服纔是最重要的，狀態好的時候就跑快點，跑多點，狀態不好的時候保持最低的量就可以了，即便跑得再慢，40分鐘也能跑完，每天投入一定的時間即可。
就寢：21:59
昨天開了一天的車，喫得也多，雖然沒有喝酒，但胃還是有點不舒服，肚子也不舒服，時間也到了，雖然有點計劃沒有完成，但還是躺在牀上睡覺了。昨天早上完成了大部分的計劃，雖然白天全在開車，沒有時間完成計劃，最終的效果還不錯，基本能保證最低的投入，我對自己還是比較滿意的；特別是接待客戶方面，因爲開車沒有喝酒很好，酒這個東西要麼不喝，一喝就不會喝少，所以最好的辦法還是降低喝酒的頻率，少喝才能控制攝入的量，更多的時間保持清醒的狀態。
另一方面也要尊重身體的感受，感覺到有點涼了不要偷懶，該去車裏拿衣服還是得去拿，不然身體懶最終還是身體遭罪，不僅身體遭罪，還影響狀態，影響計劃的執行。
天氣：
天氣 空氣 溫度（℃） 日出時間 特殊天氣
陰 優 16-18 4:54 青島
心情：心情很好，每天都有好心情。雖然肚子有點不舒服，但也讓我反思了一下自己麻痹大意的思想，總覺得自己經常鍛鍊，身體的素質很好，一般沒有問題，但身體已經給出了提示，還不尊重身體的感受的話，最終遭罪的還是自己。
紀念日：
項目 用時 明細 備註
閱讀 1小時5分《風流南宋》75頁 67分；
寫作 28分 晨間日記D780；
運動 56分 跑步5公里 40分；
跑前熱身；
跑後拉伸；
投資理財 27分 騰騰爸文章；
終身黑白文章；
合計 2小時58分 昨天的效率我還是比較滿意的，在正常滿負荷工作的時候，一天還能抽出三個小時投入到自我提升上去，比較滿意。主要是早上的時間利用率高，效果好，早起做正確的事是關鍵，各項計劃的執行順序也非常重要，在早上的時候就將最重要的計劃完成是最好的安排，特別是跑步，影響很大，早上跑完了就沒有太多的心事了，其餘的計劃可以抽出時間在手機上完成即可。
叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：4點30分前起牀 最少265天；73/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；396/1650
3.寫作：晨間日記最少300日；91/300
4.閱讀：紙書55本；《風流南宋》11/55
電子書25本；《生活中的投資學》2/25
5.每天閱讀紙書40頁最少220天；31/220
6.每天用python編程30分鐘最少300天；33/300
每日反思對標：
1.主動積極
2.以終爲始
3.要事第一
4.雙贏思維
5.知己知彼
6.統合綜效
7.不斷更新
今日三隻青蛙/番茄鍾
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書40頁；
3.寫作 晨間日記D781；
4.學習投資理財知識；
5.練習吉他20分鐘；
成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書75頁；
3.寫作 晨間日記D780；
4.學習投資理財知識；
財務檢視
關於投資理財，最重要的還是理念，知道自己到底是想投資還是投機，並且知道自己的行爲是投資還是投機，投機也並沒有什麼不好，關鍵是你得知道自己在投機，按投機的方式行事即可；如果行爲上是投機，但思想上覺得自己是在投資，那就比較可怕了。
無論是投資還是投機，基本上都離不開企業基本面分析，通過基本面分析，即便是投機，也能降低很大的風險。我們想賺錢，但賺錢的基礎是安全，本金的安全，建立在本金安全的基礎上的賺錢纔是可靠的和可持續的，不能像市場上說的，你想要的是高額的利息，別人想要的是你的本金。
華蘭生物2020年年報已閱讀完畢，公司在財務上問題不大，賺的錢也基本沒有問題，是真金白銀，發展也是可持續的，投入的金額也不用太大；
公司現在主要靠血製品和疫苗兩塊業務賺錢，血製品業務比較穩定，增長率不高，但具有護城河，進入的門檻較高，並且從2001年國家就不再批准新的進入者了，目前形成四強鼎立的形式，血製品的市場空間很大，並且供不應求，未來大有可爲；血製品業務營收從2016年的18.15億增長到2020年的25.91億，增長率爲42.75%，複合年化增長率爲7.4%；疫苗的營收從2016年1.09億增長到2020年的24.20億，增長率爲2120.2%，複合年化收益率爲86%；從上述數據可以看出，近5年華蘭生物的發展主要增長動力是疫苗貢獻的，血製品的貢獻較少。血製品保持穩定但緩慢的增長，疫苗呈現出爆發式的增長。
華蘭生物近5年營收增長160%，淨利潤增長139%，經營性現金流淨額增長302%，數據都是很好的，關鍵是華蘭生物比較穩，但2020年年報也呈現出一些問題，比如淨利潤的質量問題，應收賬款問題，預提的推廣諮詢費用問題，爲了分拆疫苗子公司上市，也是用心了，但分拆子公司上市對原股東來說，到底是好還是壞呢？從目前的疫苗增長勢頭來看，並不是那麼好的消息。
終身黑白文章：遠離股市，享受生活。成長需要時間，我們需要給企業發展，成長，兌現業績的時間，情緒永遠存在，企業不會在短時間內發生鉅變，特別是長期以來已經證明了自己優秀的企業。
我現在雖然比以前成長了一些，但還是忍不住每天都看看持倉股票的行情，雖然對漲跌不那麼專注了，但還是會因爲持倉漲跌有些小波動，幸好現在還有些控制能力，通過不斷的學習鍛鍊自己正確面對股價波動的能力，這些都是建立在正確的邏輯基礎上的，思想改變才能行動改變，雖然現在研究企業的能力不強，真正研究的持倉股票只有海螺水泥，但別的都是建立在自己有所瞭解，長期證明了自己優秀，有信任的人持倉，長期關注，並且從多個方面分析目前股價估值不明顯高的優秀企業，能讓我無論漲跌都安然入睡的企業。
其實我一直告訴自己，不需要每天都關注持倉的情況，因爲我又不賣，但還是控制不住，只能慢慢減少頻率，把注意力和時間放在別的事情上。比如閱讀，跑步，寫作，學習投資理財知識，陪伴家人等，還有研究企業的財報，這樣感覺每天都有事做，每天都很充實，減少自己對持倉的關注，很好。
人際的投入
關於張萌一年讀324本書直播的思考：
我不相信看一個直播就能把書讀好，讀書的關鍵是要真的去讀，沉下心來讀纔是最重要的；我相信萌姐在剛開始的時候也不可能達到一年讀324本書的水平，最開始的時候還是需要腳踏實地的閱讀，哪怕一年只能讀10本20本，只要持續的讀，比從前的自己有所提高就可以了。
很多一年多少本書的知識和方法對別人來說只會增加焦慮的情緒，真正的踐行並不需要焦慮，只需要慢慢的持續的做，萌姐一年讀再多的書對我們普通人來說毫無作用，也不會增加我們的半點知識，甚至連雞血和勵志的作用都很難起到，重要的是我們需要一本一本踏實的閱讀，持續的踐行書中的知識，很多事我們想尋找捷徑，其實腳踏實地的踐行纔是最快的捷徑。
開卷有益-學習/讀書/聽書
健康與飲食
今日步數：
今日鍛鍊：
今日飲食：
好習慣打卡