你有沒有這種感覺，小時候總愛到人前表現，上課爲了讓老師看見拼命舉手發言，企圖“證明自己”!
證明自己本質上是一種獸性的生存本能，是集體對個人的要求。例如，在團體中展現自己來壓倒衆生的其實，其實內在很不安!
因爲團體意識“證明我有用”，內在焦慮!
生物羣體傾向於貶低、拋棄或驅逐對它沒用的個體，所以個體都有一種“證明我有用”的壓力。
遷徙的羊羣不會等老殘走不動的羊，獅羣不會一直帶着受傷的獅子，不然就會增加生存的難度。
所以，所謂“證明自己”是因爲害怕“被羣體拋棄”無法生存，所以你纔會害怕批評，渴望稱讚。
迴歸所謂的獸性原始本能!
爭名奪利、虛榮驕傲、嫉妒爭鬥，無非是爲了證明自己的價值，鞏固自己的地位，不怕被驅逐還可以驅逐別人。大多多子女家庭很容易出現這種情況，特別是五世同堂不分家的大家族!
體育競技，就是在崇尚那些捕獵和征服能力強的個體，是原始獸性本能的體現。
如果你一個人隱居，跟小鳥生活在一起，就沒有任何的“價值焦慮”，因爲大家相安無事，你不需要我，我也不要求你。
第三，學會不要被本能所控制
我們是有靈魂的人，不應該受獸性本能的控制，而應該掙脫它，免得一生活在恐懼、壓力、自卑、焦慮中。
我們不需要“證明自己”這種心理負擔，只需要對得起自己，不故意傷害他人就可以無愧於心了。
追求別人認爲的成功，暴露出內心自卑的一面。
追求成功似乎成爲許多年輕人的共識，聽上去也並不是什麼不合理的信念。每個人都可以通過自己的努力，實現自我的超越。但是越是迫切想通過成功來證明自己的人，越暴露出內心的自卑。他們潛意識裏的邏輯是這樣的：如果我不能夠取得成功，我就會變得一無是處。他們對成功有多麼渴望，對當下的自我就有多反感。他們不喜歡現在的自己，認爲當下自己一無是處，不被人理解、不被人認同，所以急切地想要通過成功來證明自己。然而，不能接納當前自我的人，也很難有一個可接納的未來。
渴望成功的心理成因
原生因素
處於嬰兒階段的個體，總是能夠得到父母的無條件的積極關注。也就是說，無論嬰兒做了什麼樣的行爲，父母都會無條件地愛他們、關心他們、照顧他們。隨着嬰兒的成長，有了語言表達能力，父母原先的無條件的積極關注變成了有條件的積極關注。只有當他們聽從父母命令的時候，纔會得到父母的愛、關心和照顧，這也是個體對“成功”最初的概念。從這一刻起，人們只能接受被他們父母認同的部分，對不被認同的部分感到自卑。他們追求“成功”，是因爲自己如果不夠“成功”就會被父母嫌棄、批評甚至責罵。
早期經歷因素
個體在早期受教育過程中，由於每個人對世界的理解能力不一樣，所以在成績上會有差異。在一個大家都在追求高成績的環境中，只有取得好成績纔算是“成功”，也只有取得好成績的人才會獲得他人的關注、認同和歡迎。相反，那些成績不好的學生，總是處於人際關係的邊緣位置。人們沒有精力去關心那些成績不好的學生，無法給他們無條件的積極關注，導致這樣的個體越來越自卑。他們越是感到自卑，也就越渴望通過“成功”來證明自己。因爲他們意識到，只有取得成功纔會滿足內心的需求。
越是自卑的人，越渴望通過成功來證明自己
刻板化認知
基於上文所講，個體在成長經歷中形成了這樣的刻板化認知：只有通過成功才能證明自己的價值。因爲渴望得到他人的關注、理解是每個人的本能，但是人們只會關注和理解那些“成功”的人，所以他們爲了得到他人的關注和理解，不得不逼迫自己去追求所謂的“成功”。
在這種刻板化的認知之下，人們很難擁有自己的主見，很難形成成熟的個人心智。例如：如果他們身處的環境，認爲誰的孩子成績好誰就是成功的，他們就會逼迫自己孩子好好學習；如果他們身處的環境，認爲誰的愛人聽話誰就是成功的，他們就會想盡方法去控制自己的愛人；如果他們身處的環境，認爲誰的財富多誰就是成功的，他們就會想盡方法去獲取財富。
擔心不被人接受
缺乏個性的人總是擔心不被人接受，所以他們總是討好般的遵從別人的價值觀念。正如上文所講，他們本身沒有任何價值觀念。爲了讓別人接納自己，他們必須隨着環境的變化，不斷改變自己的價值觀念。他們越是迫切地追求某一價值觀上的成功，越是暴露出內心的自卑感。比如在遊戲的世界裏，誰的力量強大誰就是成功的。那麼自卑的人在遊戲世界裏，就會迫切渴望讓自己變得強大起來。因爲只有讓自己變得足夠強大，才能夠證明自己，才能夠消除內心的自卑感。這樣做的後果就是，個體不惜一切代價做了一些毫無意義的事情。
自卑者分不清是別人的成功，還是自己的成功
自卑者有時候很難分清是別人的成功，還是自己內心渴望的成功。如果有人跟他們說，我多麼渴望擁有一把吉他。他們就會認爲擁有一把吉他就是成功的，然後爲了得到他人的關注和認同，無論多麼不喜歡吉他自己也會買一把。因爲他們內心過於自卑，反而越想要證明自己。他們越想要證明自己，越容易迷失自己，因爲他們無法分清這是別人的成功還是自己的成功。自卑者的內心邏輯是這樣的，只要別人想要得到的東西，那麼我也必須得到它。
走出自卑，尋找自我的成功
想要真正走出自卑，必須尋找到屬於自我的成功。自卑者首先需要接納自我，無論面前的自我有多糟糕。其次要學會尋找自我的成功，而不是他人的成功。他人覺得擁有一把吉他、一座房子、一部車子就是成功，這些始終是別人認爲的成功。只有去尋找屬於你自己的成功，才能夠真正地接納自我，走出自卑。如果你是一個喜好旅行的人，那麼你徒步踏上茶馬古道就是成功；如果你是建築設計師，完成一座宏偉的建築就是你的成功；如果你是一位詩人，創作一篇影響深遠的作品就是你的成功。
成功可以有很多的樣子，自我也可以有很多的樣子。自卑者正是無法認識到這一點，才總是受到別人價值觀的影響。別人說你個子矮你就覺得自卑，你應該回擊說：我恰恰欣賞個子矮的人。任何事物的價值都是多元化的，再好喫的火鍋也無法滿足所有人的口味。不管你多麼優秀，總有人盯着你的缺點。走出自卑，就是要全然接納自我。全然接納自我就是不僅要接納被人認可的部分，也要接納不被人認可的部分。
總而言之，不要再去徒勞無功的追求別人認爲的價值，要試着尋找自己真正喜歡的、真正願意付出全部心力去追求的事情。只有這樣，你的成功纔是屬於你自己的。
