《被討厭的勇氣》（一）

1.目的論

人們之所以會有某種行爲，是爲了達到某個目的。例如，患自閉症的人不想出門，是害怕被否定，從而拒絕與交界交流。又如，我們憤怒，是想通過憤怒這種方式去震攝對方以達到自己的目的。

總結：人可以控制自己的情緒，可以改變自己，除非自己不願意

2.想變成他人的根本原因是不接納自己

3.重要的不是被給予了什麼，而是如何去利用被給予的東西。我們之所以想要變成Y或者其它什麼人，就是因爲我們只一味關注着“被給予了什麼”。其實，我們應該把注意力放在“如何利用被給予的東西”這一點上。