月跑量目標：110公里
今日完成： 10.84公里
實際完成： 95.22公里 還 差： 14.78公里 俯 臥 撐：50個/天−48天/2400個
今天天氣很好，加上又是週末，運動的人真多。
跑步的人真多，看樣子都是備戰馬拉松的。
我來到湖邊做了熱身，今天計劃跑10公里。跑起來還是很順，總共跑了10.84公里，耗時57分15秒，平均5分16秒的配速，再一次刷新了我的最好成績。
由於天氣比較冷，我是穿着一件薄外套跑步，而且是一直穿着跑到結束的，跑完外套已經溼了，這種感覺真的很爽！
跑完後做拉伸，這是不可少的，拉伸的同時也把俯臥撐完成了，今天是堅持做俯臥撐的第48天，完成2400個，按着計劃前進！
天氣變得越來越冷了，運動也不能落下，繼續堅持！