11.1日晚，青島新陽光心理研究所的高級研修生房革受山東心靈使者邀請，帶領大家進行執行師內訓。房革帶領大家體驗的主題是《形體與心理學》。
房革首先爲大家講解了形體與心理學的原理，人的身體狀態、情緒、認知是一體的。根據詹姆斯理論，情緒是人對自己身體變化的感知覺。比如，人不是因爲悲傷而流淚，而是因爲流淚而悲傷；人不是因爲快樂而笑了，而是因爲笑了就快樂了。改變身體狀態，人的認知、情緒便會發生變化。
心理諮詢自上而下的方法是改變認知，從而改變情緒。自下而上的方法是改變身體狀態，進而改變認知、情緒。當人處於問題之中時，改變身體狀態，情緒就會改變，認知就會改變。一個人如果經常鍛鍊身體，跟隨音樂舞動，身體處於積極快樂的狀態，既有利於身體健康，也有利於心理健康。
然後，房革老師教大家標準的形體美學動作，包括頸部運動，肩部運動，臀部、腿部運動。放一曲音樂，讓大家在享受音樂中鍛鍊身體，身體便不會感覺太累。
俗話說：常踮腳人不老，人老先老腿。讓大家收腹、雙手舉過頭頂、踮起腳，站立一首歌的時間，鍛鍊自己腿部的力量。當大家按標準動作跟隨音樂練完一曲後，有勞累感，便跟隨音樂輕快的舞動一曲，以此放鬆休息。
最後，大家跟隨《梁祝》翩翩起舞，最初音樂輕鬆快樂，大家享受歡快美好的時光，自己就像一個頑皮可愛的孩子，盡情展示自己的風采，又像和愛人相戀，享受幸福的時刻。音樂逐漸進入緊張狀態，感覺危險悄悄來臨，然後進入激烈的鬥爭，如同夫妻兩個進入爭鬥，互不相讓，兩敗俱傷。大家用身體舞動在體驗鬥爭、掙扎。最後音樂趨於和緩、歡樂，大家的舞動也隨之進入輕鬆愉悅的狀態，好似通過自己的鬥爭、學習成長，又獲得了平靜幸福的生活。
課程結束時，大家意猶未盡，紛紛表示希望每週都上一次形體心理課，在快樂舞動中塑造自己優美的體型、享受心理的成長。