知道普拉提这运动还是二十多年前，在健身房报了名缴费了还有网球，但是一次也没去过。
洲际酒店waterfall会所，做了几年会员，会所每周都有几节普拉提，一次也没有上过。倒是这次朋友给的免费健身月卡，我昨天跟了一节普拉提。
主要是臀部的运动，几个动作不复杂，但是暴汗效果奇佳。普拉提是只有不到百年历史的比较年轻的运动，开创这项运动的德国人约瑟夫皮拉提斯。他跟他是护士的妻子一起结合大师级舞者的动作及人体解剖学，发明了五百多个动作，帮助很多舞者、运动员进行康复，收到非常好的效果。
普拉提开始称为控制术，主要提升核心力量，激发深层肌肉的功能，提升肌肉的平衡性与运动神经的敏感度。
普拉提比瑜伽更加注重动作，比瑜伽动作简单，节奏快。普拉提也注重呼吸与专注，但是比八千多年的瑜伽更加接近现代人理念，这项运动爱了。