談早起的收穫

今年四月初和宿舍的同事早上6點半起牀跑步，同時參加了一個早起營。

早起和慢跑這兩個習慣斷斷續續堅持到了今天。

今天說一下早起的收穫:

第一早起養成了閱讀的習慣。

第二早起是自己的可控時間，有了一點點自我撐控感。每天內心做事充滿力量感。

第三早起循序漸進的進行，從開始6點30分早起，每21天早起完成後，下個21天早起便提前10分。今天已做到5點50分早起。

南懷瑾:控制早晨就是控制人生。

今日金句:淚水不代表失敗，微笑不代表成功。