十点的办公楼，依然静谧。
打工族们依然埋头于公务。明晃晃的太阳光等待。等待人们擡头，挺胸，迈腿。
办公楼西侧，阳光借助玻璃窗，玩出一块一块方格，让我想起小时候玩的跳房子。
跳房子是玩不动了，也没那份兴致，继续练八段锦。
今天，又增加了一位八段锦练习者。
越练越高兴，因为又练一次距离梦想又进了一步。
老话里早都讲过了，熟能生巧，练得多了，就熟练了，精通了，内化成了身体的一部分。我们现在用手机打字就是这样，现在不经思考直接就能打字了，为什么呢？练得多了，太熟练了，用当下的话讲就是手机成了自己的一个器官。
格拉德维尔的《异类》讲了一句话，学习一些技能需要一万小时，即学习的一万小时定律。即便后来证明这个时间有些不准确，有些技能不需要一万小时，有些练习一万小时也不行，这个定律说明了精通一项技能所需要的时间之长。
我们往往低估了训练的次数，那些专业的人们投入了巨大的时间和精力才取得了一些进步，所以我们要保持耐心，慢慢练习。同时呢，如果我们想短期内获得快速的进步，那么每天都要投入更多的时间练习。
每当做练习有些累与烦的时候，我就仔细体会练习后的变化，特别是对比与一周一月前的进步，我深知功夫没白费，距离1万小时又进了一些。
刘主任邀请我去她们单位传授八段锦，那么自己先得天天练，练出心得，练出更大成效。
持续练。带动更多人练。
明后天有霾。不适宜出外跑步，练太极拳需要较大的场地，还是八段锦最合适。
练起来!