11.17【今日養生】：
氣血流通受阻，睡眠易發生障礙
睡眠是身體修整的一個非常重要的過程，
中醫講日出而作，日落而息，順應自然規律。
你不睡，身體沒辦法積蓄力量，
第二天肯定就無精打采的，沒力量，沒力氣。
正常的睡眠本身不需要什麼能力，
如果睡眠出現問題了，意味着身體出問題了。
睡眠的過程，也是自帶的能量流通的過程，
身體在覺得需要休息的時候，
就是能量開始要往內收了，提示你不能工作了，
四肢、頭腦就不工作了，把血就收回來了，
能量收回來，不讓你工作了，你就會覺得累，
該躺着睡覺了，當這個流通的過程被各種原因塞住、堵住，
就會出現睡眠障礙，會失眠，睡不着等。
這種導致卡殼、堵住的情況，多與情志有關係。
你總是在想，在想，那氣血就堵在頭腦，堵在上焦的位置，
它回不去，能量回不去，身體就沒辦法安睡。