養好脾胃小方法
我們在生活中經常會碰到這樣的人：有的面色蒼白，口脣沒有一點光澤；有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……其實這多是由於他們的脾胃功能受損造成的。脾胃怎麼養？
1、多動腳趾：
脾胃不好的人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。
或者在洗腳盆裏放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
2、脾胃喜歡細碎的食物：
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反覆咀嚼，堅持幾十年，你的健康狀況就會明顯好於同齡人。
3、春夏秋冬各有養法：
春天少喫酸，多喫點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天溼氣較重，多喫豆類健脾利溼，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。
4、笑是給脾胃最好的禮物：
人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。中醫也認爲，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物[愛心]
每天學習一點養生知識，做自己家庭最好的保健醫師！[合十][合十][合十]