原创 養好脾胃小方法
養好脾胃小方法我們在生活中經常會碰到這樣的人：有的面色蒼白，口脣沒有一點光澤；有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……其實這多是由於他們的脾胃功能受損造
2022-11-09 15:50:36
原创 健康小妙招 ️分鐘強壯腰
健康小妙招 ️【一天一個養生小妙招】 ️分鐘按出強壯好腰腰部強壯，則如樹木一樣，根深而葉茂讓人精神煥發。想護腰、強腰，就一起來學學如何按摩這個穴位 ══腰陽關。該穴位爲腰部陽氣聚集、通行之門戶、要塞，
2021-12-17 22:06:13
原创 適當的肉肉是保命用的
❤️適當的肉肉是保命用的人體是個肉瓶子，外面是筋骨皮，包裹着臟腑，骨頭皮等等，都是爲了保護裏面裝的臟腑不受傷害。肚附受了傷害，依過去的醫療條件，基本上，就沒什麼戲了。除了不受外傷，臟腑還怕受寒，臟腑受寒人就會死了。看看，南方溫暖，體態皮薄肉
2021-12-17 22:06:13
原创 好用又不花錢的皮膚瘙癢“剋星”！
穴位養生——曲池穴好用又不花錢的皮膚瘙癢“剋星”！️ 取穴方法：位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。️ 按摩方法：用指柔法，將拇指指腹點按於曲池穴上，其餘四指抓住肘關節固定，按揉力度以痠痛感可耐受爲宜，每次按揉10-1
2021-12-17 22:06:13
原创 乾了這杯“小燉奶”， ✅驅寒又潤燥
[愛心]每日一招|健康小妙招【一天一個養生小妙招】[咖啡]乾了這杯“小燉奶”， ✅驅寒又潤燥❄️在這積陰積寒的日子裏，來一碗甜、暖、辣的薑汁燉奶，喫完暖呼呼，腹中升起一輪小太陽。🥛牛奶滋潤滑澤，入心肺經，潤五臟陰
2021-12-17 22:06:13
原创 從喫飯看生活品質
走進生活，獲得健康[玫瑰][玫瑰]從喫飯可以看得出我們的生活品質悟：這就像我們財富的變化，從貧窮到富有，再到富貴，直到有品質。可是很多人財富是變化了，喫飯的方式還停留在窮人和暴發戶的階段，也就是喫撐或者是喫的大魚大肉。其實我們喫飯的階段，也
2021-12-17 22:06:13
原创 中醫角度看脫髮
中醫角度看脫髮的原因是痰溼、血虛、腎虛 ……都可能引起脫髮。現代人們飲食口味比較厚重，經常在外面喫飯，且多食用一些辛熱的食物，長此以往造成體內的痰溼。痰溼上蒸於我們的頭面，頭髮因得不到滋養，從而可能導致脫落。在表現特徵上看，
2021-12-17 22:06:13
原创 寒冷冬季，喫喝點啥？
寒冷冬季，喫點啥，喝點啥？《黃帝內經》言：“智者養生，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則避邪不致，長生久視。”“春生、夏長、秋收、冬藏”，秋冬漸寒，萬物內斂而藏，陰盛陽衰，適合養陰。01、容易犯困冬季犯困，可以多喫點酸
2021-12-09 15:15:39
原创 影響身體健康的六大因素
[慶祝]汽車跟人一樣，一般汽車出問題，有這六個因素，我們人的身體健康也是如此。[裂開]第一個，汽油的質量。這就像我們血液的質量，我們血液的質量就是由我們一日三餐的飲食來決定。[打臉]第二個，汽油的數量。這就相當於我們人體氣血足不足，這就直接
2021-12-09 15:15:39
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原创 影響身體健康的六大因素
[慶祝]汽車跟人一樣，一般汽車出問題，有這六個因素，我們人的身體健康也是如此。[裂開]第一個，汽油的質量。這就像我們血液的質量，我們血液的質量就是由我們一日三餐的飲食來決定。[打臉]第二個，汽油的數量。這就相當於我們人體氣血足不足，這就直接
2021-12-09 15:15:39
原创 一個人最好的活法
“過度思慮”也叫精神內耗，如果一個人對外在的人和事過於在乎，總是想東想西，擔心那裏做的不好，被別人評判，那麼ta就會活在內耗的模式當中，而這種內耗會讓自己的生命能量流失，甚至於讓自己疾病纏身。 楊絳曾說：“我們曾如此期盼外界的認可，
2021-12-09 15:15:39
原创 超未成長之講書結構
超未成長之講書結構（4分鐘）大家好，今天曉霞來和同學們分享一下講書結構。這個結構就是非常簡單的四步叫爲什麼、是什麼、學什麼、做什麼。同學們一般閱讀的書籍有小說，詩歌，散文，還有科普類、科幻類等等，這些書籍能打開我們的閱讀興趣，增長我們探索這
2021-12-09 15:15:39
原创 保護腰腿勢在必行
[玫瑰]你爲何總腰痛？告訴大家：腰痛是肝不藏血，血不養筋。血到哪裏去了？根本原因是腎虛了；腎主骨生髓，所以腎虛營養不能很好的供給骨髓，骨髓造血就少了；造出來的血少了，肝藏血自然而然也就少了，腰上兩大筋得不到充足的血就會僵直缺少彈性，沒有彈性
2021-12-09 15:15:39
原创 睡覺的訣竅：睡五分鐘等於六鐘頭？值得一看
養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。根據醫學和多數人的體驗、觀察，一個人真正睡着覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因爲他忘記了。睡覺的訣竅通常一個
2021-12-09 15:15:39
原创 爲什麼熬夜
爲什麼熬夜？因爲過渡補償心理機制，白天用意志力對抗，意志力；信息減緩，大部分人是平凡的，隨波逐流，越來越敏感；習得性無助，看了手機不聽刷，獨立思考能力下降，再去閱讀跑步改遍不了了找到信息源頭定義問題，思考，真實的目的是什麼現在面臨真實的問題
2021-12-09 15:15:29