一個人最好的活法

“過度思慮”也叫精神內耗，如果一個人對外在的人和事過於在乎，總是想東想西，擔心那裏做的不好，被別人評判，那麼ta就會活在內耗的模式當中，而這種內耗會讓自己的生命能量流失，甚至於讓自己疾病纏身。

    楊絳曾說：“我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道——世界是自己的，與他人毫無關係。”

年紀越大越明白，其實一直和自己鬥爭的不是外界或他人，而是那個高敏感、低自尊、完美主義傾向的自己。正如王明陽所說：“破山中賊易，破心中賊難。”學會接納自己，停止內耗，是一個人最好的活法。