小晨練

原創 兔小菲 2021-11-22 14:27

      最近戶外的空氣多少有些霾污染，我更有理由懶乏在家，日子久了，精力便跟不上，只好逼自己在室內動一動，比如一段瑜伽或是打一套八段錦。

        堅持了有十來天，潛意識會到點提醒身體：有一件重要的事沒有做！而按時打完一套八段錦，身體會有微微發熱，全身通透的感覺，很舒服！

        不要小看每天幾分鐘的鍛鍊，稍微動一動，身體也會有反饋和變化，繼續堅持吧！

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