用正確的方式開啓新的一天

      每一天，面對時間的最初選擇，決定了我們這一天的狀態和生命質量。

      起牀先拿手機，看消息、刷視頻，不知不覺幾個小時白白溜走不說，還腰痠背疼脖子酸，再要啓動一天中重要的工作學習時，注意力和取得的效果也是大打折扣。

      相反，起牀直接洗漱，然後看書或鍛鍊，身體的正向迴路增強。那麼，行動力也跟着變強，這一天的生命質量則更飽滿。

      不想虛度一天，從一天開啓的正確選擇做起！