01
我觉得周五这个梦，处处都在映射我的现实。
我努力地修炼平和，学习活在当下，但我内在其实有一大团的不安、混乱和恐惧。它们暗暗地影响我，让我的身体常常处于紧绷状态，让我的情绪充满攻击性，让我的想法飘忽游离，失去当下。
我希望我的内在空间是稳定的，松弛的。在这种稳定和松弛的基础上，我外在呈现可以选择活泼欢脱，也可以选择沉稳淡定，不管呈现什么样子，那都是我主动选择的，我内在的平静一如既往。
然而有时候我的活泼欢脱，不是主动选择的，而是自动驾驶的。那种时刻，我的内在其实紧绷着，大脑发懵，注意力无法聚焦。
那些欢脱的外在呈现，其实是一种掩饰，掩饰内在的紧张。
02
我一直以为自己风险意识淡薄，什么都不怕。
但从这个梦我看到，原来潜意识中，我有如此多的不安和恐惧。
我原来那么害怕孩子走丢，那么介意老公不等我。
可是为什么我习惯性地选择去压抑这部分感受，而不是表达出来呢？
我是害怕承认受到伤害吗？我是害怕面对不被爱的现实吗？
这背后的需求是什么？
我需要家人安全，健康；我需要被爱，被在意。
03
在梦中，我大部分时候是一个人。
即便在汹涌的人潮中，在欢乐的游乐场，我都是一个人。
生活中，旁人看我，觉得我大大咧咧、没心没肺的样子，善于搞气氛，善于凝聚人，好像总是很快乐，很豁达。
但我内心的孤独感，其实一直都在。
以前没有很清晰地把这个感受拎出来过。直到某次教练对话中，回头去看童年的自己，我看到的两个画面，关键词都是孤独。
我看到童年的我，一脸淡漠、疏离，她内心有很多想法感受，却无处诉说、无法言说。
画面中也有其他人，但她两眼空空，望着天空。
04
梦中的游乐场，就是我的生活现实。
有美丽的自然景观，有各式各样的人。
自然景观一直是我很愿意敞开怀抱去联结、去感受的；而人，有些我感兴趣，有些我不感兴趣，有些，则给我带来冲突，伤害。
比起被我遗忘的那部分梦境中的人来，鳄鱼其实没那么可怕。
那群人到底做了什么？我只模糊记得几个不怀好意的笑脸，以及在这部分梦境中，那种最高程度的紧张和恐惧。
河中鳄鱼无意间帮助我过了河；人造鳄鱼则是我安全的落脚地。它们都没有给我带来实质性的伤害。
反倒是人，给我带来最多的紧张，最大的不安。
05
哦，还有那个揹包。
原本我都没意识到，自己原来揹着个包；直到被水冲走了，才留意到它的存在。
并且，我没有想要去把它找回来，因为它掉了，反而让我感到轻松。
这一点，真是镜子般还原了我的现实。
可能在我没意识到的地方，我揹负着挺多挺多。所以有些失去，我甚至毫不可惜，因为那反而变相为我减了负。
我常常觉得肩颈酸痛。不管用枕头，还是去掉枕头；不管做多少肩颈的拉伸，都痛。
我想，这也是无形负担的一种呈现吧。
06
关于内在那团不安和混乱，周日跟我的教练一起探索了下。
那种感觉，仿佛内在有团漆黑的浓雾，暗暗在操纵我的言行。
我挺想尽快把它驱逐掉的，因为除掉它，我就能收获梦寐以求的稳定与松弛了。
但是呢，这活儿似乎也急不来；我能做的，只是持续去看见，去感受，去觉察。
就像是用觉察之光，一点一点去照见那团黑色的雾，直到有一天，浓雾散去，黑暗不再——
彼时我看到的，或许什么都没有，只是一片宁静的空无。
教练问我：如果有位你信任的前辈大德直接告诉你答案，“那里就是一片空无，什么都没有，没什么可怕的。”你会接受这个答案吗？
我果断答：不会。
我还是宁愿自己一点一点去看见，这个过程中，享受迈入未知的乐趣。
07
当我这样想时，我不再渴望尽快驱散那团黑色的浓雾了。
它是一片等待我去探索的未知呢，如果谜底太快揭晓，岂不是很无趣？
教练反馈说，我有天生的好奇心，这是最最宝贵的。
这让我想起曾看过的一个实验，说子弹击穿苹果时，一开始苹果只会留下中间一个孔，过后才慢慢裂开。
我想，好奇心于我而言，就是击穿浓雾的那颗子弹，让我得以站到浓雾中央，让觉察之光由内而外照射出来，让浓雾慢慢裂开。
被浓雾包裹在中央的我，不再恐惧不安，不再想要逃离，反而感受到一份安定自在。
就好像被一张黑色的、柔软的毯子包裹，温暖舒适，想要沉沉睡去。
下一次睡觉前，我要试着联结这个画面，带着这份感觉入睡。
看一看，这次会做个什么样的梦呢？