昨天回家的路上，我就在想，佛学有一点总结的非常好，那就是无常。一切都是在动态变化的，包括我们的生活状态，在当下的生活中，快乐是变化的，烦恼也是变化的，稳定的状态也是变化的，不幸的事情也会过去，唯有变化是不变的，我们经常会有错觉，甚至有些幻想，希望幸福永永远远，希望健康永再，希望烦恼永远远离。古往今来多少诗词歌赋都是这么传唱的。我们总是喜欢逃避真实的生活，不断变化的日子。真实的生活仔细观察，其实是中性的，问题很多，收获也不少的，大概率喜忧总是参半，我们需要认清这个事实，而且不断的提醒自己，不要陷入到思维的幻想中，不管是幸福快乐的幻想，还是悲惨一生的忧虑，都是想象。我们需要拥有的是认清这个事实，然后掌握一两种抵御压力，忧虑，处理当下问题的方法，不管当下如何变化，我们总是能够用这些武器去应对，对于幸福的来临，我们安心的享受，对于不幸的发生，我们有抵御的武器，这才是我们应该有的理性的生活方式。
作为普通人，我们没能拥有很多的智慧，无法真的看透人生，因此大概率压力，焦虑总是会时常侵扰我们，不可避免。因此我们要做的更多是找到自己的方法去缓解它们。其实每个人都在用自己的方式在抵御焦虑和压力，在你看来可能很低级的方式，甚至是非常短视的方式，对他来说可能是那时最好的选择。有些人天天在朋友圈嗮，其实也是他的一种武器，从短暂的虚荣中获得满足，以便能够去应对杂乱的生活。有些人天天刷手机，看抖音，暂时忘记烦恼，也能让脑子获得短暂的休息，有些人回家前在车里坐着抽会烟，梳理梳理自己的心绪，也是一种缓解压力的方式。有些人拼命赚钱，同时打几份工，或许也不是他真的缺了那点钱就活不下去了，而是或许他需要这样的忙碌来抵御心中那份焦虑。有些人通过孩子的好成绩，有些人通过工作的成就感，有些人通过看书，有些人通过不定期的旅行，有些人通过跑步，运动来缓解，有些人通过自己的爱好，比如烹饪，有些人通过写日记，有些人通过信仰，有些人看自己银行账户上钱的增长，总归每个生活在当下社会的人们，都不断的通过自己的方式，来面对真实的生活，从这个角度来说，每一种方式都值得被尊重。压力来了，焦虑来了，想办法缓解，达到可接受的心理平衡状态，这就很好了。不会有一劳永逸的方法。
暂时的办法有暂时的效果，我想更好的还是要增长智慧，拥有智慧便能换一个角度来看所谓的焦虑和压力，真正的切除根源。不过智慧更是来之不易，不是上几年学，读几本书，就可以拥有的，阅读，思考，实践，沉淀，一个都不能少，而且需要漫长的过程。不过人生本来就是一个长长的过程，给点耐心，智慧是可以慢慢增长的。只有智慧不断增长的人生才是一个慢慢向好的人生，才能从波动循环的过程渐渐走出来。我最近开始跑步，对于初跑者而言，跑步其实是一个很累人的过程，不过当我从很长远的角度来看当下的跑步过程的时候，跑步就变的是一个很好的运动，从而也变的可接受，从而慢慢喜欢上它。你想你可以用简单的跑步来维持你一生的健康，这个运动如此简单，如此可操作，如此便捷，一双跑鞋就可以。我想当你觉得你拥有了一个如此强大的维持健康的武器时，你对未来身体健康的焦虑一定也会减少。