原文:
絕大部分人不具有創造性，不是因爲他們不懂得如何去使用思維，而是他們不懂得如何停止思維。 如果你不能感受到你的情緒，或是切斷了與情緒的聯繫，那麼你最終 .會在純生理這一層面體驗到它們，它們會以生理問題或疾病的形式出現。
I:用自己的語言重述信息
我們應該適當的停止思維,給創造力,自我想象,感受自己的情緒一點點空間.如果對自己的情緒沒有感知,最終,會得病.總而言之,不要爲了某個目標壓抑自己的情緒.在沒有創造力的同時,生理也會出現問題.
A1:描述自己的相關經驗
在平時的工作中,容易死盯目標,容易把自己搞的精疲力盡,甚至到了臨界點,內心還有個聲音不斷的催促,逼迫.導致最後,自己情緒崩潰.這是一種不得不放棄的無奈,失望的感覺.重新整理情緒,讓思維放鬆下來.是一個很艱難漫長的過程,有時候需要三天.
雖然三天之後,是一個新的重生.但這個週期實在是太長了.浪費了太多的時間和經驗.
A2:我的應用(目標+行動)
學會覺知自己的情緒,當工作疲憊的時候,累的時候.一定要及時的滿足自己.
目標:把重新修復自己的時間縮短到半天
行動:
覺察自己的情緒,並且嘗試勸服心裏的那個小人.從情緒上滿足自己.累了就推掉工作,立馬運動、睡覺、收拾房間,做一些停止讓自己繼續思維的事情;