一个人最好的活法

“过度思虑”也叫精神内耗，如果一个人对外在的人和事过于在乎，总是想东想西，担心那里做的不好，被别人评判，那么ta就会活在内耗的模式当中，而这种内耗会让自己的生命能量流失，甚至于让自己疾病缠身。

    杨绛曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道——世界是自己的，与他人毫无关系。”

年纪越大越明白，其实一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。正如王明阳所说：“破山中贼易，破心中贼难。”学会接纳自己，停止内耗，是一个人最好的活法。