【我很感恩】
已经连续三天没有练习瑜伽和写觉察了。三天来都在整理“双减”之下的发言稿，时间紧急，想要站在一个高位来总结，就是很花费功夫和精力的。耗费脑筋不说，睡眠严重不足，修改稿子、制作课件都在工作之后，所以这样的活计很让人头疼，不讨喜。不过，总结完毕之后，觉得自己对“双减”政策的了解更深一层，自己的思想认识也有了新的觉醒，听完大家的汇报也深刻意识到提炼总结对于只忙于琐碎事务的语文教师非常必须。不要让自己的认识只停留在做的层面，要上升到一定的理论高度，一定要多多总结和提升。读书每日必须。
【我要让这一天变得很棒的方法】
1.读书，做好笔记，思维导图或者条框罗列。
2.输出比输入重要，没有输入哪来的输出。
【正向自我肯定】
多多阅读，与先贤圣人哲思者对话！
【我今天做的好事】
为汇报发言的老师们鼓掌。
【我要如何改善】
1.多输出，以小视频、视觉笔记、文章等形式。
2.多多反思，多多记录。生活在记录中才会熠熠生辉！
【我今天经历的美好事物/幸福时刻】
沉浸在汇报之中，感受一份成功的愉悦。
【今日成功记录】
1.练字。
2.读书。
3.完成强国。
【我想对自己说】
留心生活，才会发现生活之美！
用心生活，才会挖掘幸福的密码！
行动才有收获，抓紧时间才能提升效率！
