【我很感恩】
今早练习瑜伽时明晰地感觉到“分离心”。耳中虽然听着乐曲，心思完全不在动作的练习上，有几次分明就做错了。分离之外的思绪，被委屈、不甘、愤愤不平所缠绕，是我的私心，是我的控诉，仅仅限于我。我应当倾听，但不要去附和；我应当理解，但不要去共鸣；我应当接受，但不要去投入……想做一个旁观者去查看自己的这些情绪，确实很难，因为我永运都在 “我”中考虑问题，跳不出“私心”！自怨自怜，让我更加看清楚自己的内心：干事多不被人安慰、称赞、看见，继续往自己的身上摞事情，因为我从未有抱怨（此刻我写着这些文字，就在同情自己的遭遇，情绪从心中冒了出来），也从没有拒绝过。别人的无视，别人的无情，难道要让自己也承担吗？既然别人无所察觉，自己又何须为他们买单伤自身？我也应当学着他们无视无情于“这些事”——真是太没有必要了！珍视自己，超脱固化思维，让自己的灵魂不再被束缚！
【我要让这一天变得很棒的方法】
1.读书，做好笔记，思维导图或者条框罗列。
2.输出比输入重要，没有输入哪来的输出。
【正向自我肯定】
多多阅读，与先贤圣人哲思者对话！
【我今天做的好事】
开导自己。
【我要如何改善】
1.多输出，以小视频、视觉笔记、文章等形式。
2.多多反思，多多记录。生活在记录中才会熠熠生辉！
【我今天经历的美好事物/幸福时刻】
沉浸在汇报之中，感受一份成功的愉悦。
【今日成功记录】
1.练字。
2.读书。
3.完成强国。
【我想对自己说】
留心生活，才会发现生活之美！
用心生活，才会挖掘幸福的密码！
行动才有收获，抓紧时间才能提升效率！