2021.12.06
1）閱讀《被討厭的勇氣》第一章
①現在的你之所以不幸，正是因爲你自己親手選擇了“不幸”。
②怎樣才能改變生活方式？首先就是要有“擯棄現在的生活方式”的決心。
③無論之前的人生髮生過什麼，都對今後的人生如何度過沒有影響。決定自己人生的是活在“此時此刻”的你自己。
2）新知
①你的不幸是自己選擇的
是的，我們的不幸是自己選擇的。
之前聽說過一個故事，一對雙胞胎生活在糟糕的家庭環境裏，弟弟學着父親成爲了爛人，而哥哥只發誓要與他父親相反，後來哥哥成爲了事業有成、家庭幸福的人。
由此，我們可以看出家庭環境雖然對我們有很大的影響，但最終自己想成爲什麼樣的人，是我們自己的選擇。
我們的不幸或者幸福也是由我們自己選擇的。
②要有“擯棄現在生活方式”的決心
作者講了他的一位年輕朋友夢想着成爲小說家，但卻寫不出作品。他給出的理由是因爲工作太忙，寫小說的時間有限，所以才寫不出來，也沒有參加過比賽。但實際上他只是以一種藉口來表達自己，並且常說“如果做的話，我也可以”的可能性來讓自己活在夢想中。
其實我們很多人總是給自己不做或不改變，找了很多可能性的藉口，但我們只有去做、去改變，才知道自己行不行。
故作者提出要改變生活方式的第一步就是要有“擯棄現在生活方式”的決心。只有你有了這個決心後，你纔會去慢慢改變，而不是給自己找各種可能性的藉口。
③活在當下
很多時候我們都會糾結於過去，認爲是過去做得不夠好，才導致現在的結果。我們要明白過去已無法改變，即使你再懊悔也無濟於事。
另外過去對你今後的人生如何度過是沒有影響的。影響你今後人生的是此時此刻的自己，以及你現在的做法。
以前的自己總會後悔過去怎麼沒這樣做，導致自己常常處於後悔狀態中，而忘記了當下該採取的行動。
因此，我們應該做的是活在當下，做好當下的每件事。
3）行動
①認真對待自己的每一次選擇
②要有“擯棄現在生活方式”的決心
③珍惜當下的每時每刻。