很多人被無價值感困擾、籠罩、束縛着，活不出來。
無價值感是一種不斷的、甚至深刻的自我否定。
人爲了對抗或驅逐這種無價值感，就會不斷地掙扎、努力，想方設法去做事情，去在俗世裏獲得所謂的成功，以此來讓自己有價值感。
但是，我們會發現，也或者有切身的體會，在俗世裏的成功，不管是金錢、名利、地位、財富、家庭、美色，通通都是短暫的。
它們可能會給我們帶來幾分鐘或幾天的高興、好心情，但是很快又會跌入茫茫人間和宇宙時空裏的無價值感。
多年來，我自己就是這樣的。品嚐着深深的無價值感，以及不斷地掙扎、證明、又不斷的失望。
在這樣的循環中，我的生命能量被消耗掉了，生命方向也越來越迷茫，整個人時常陷入失意、抑鬱、恐慌、焦慮、迷茫、糾結和絕望中。
最近，我認真地思索和麪對自己的無價值感，我品味到，所謂的無價值感，就是感覺自己什麼都不是。
這種什麼都不是的感覺後面，就是深深的恐懼。好像我們必須是什麼，才能把自己凝聚成作爲一個人的存在，才配在這個世界上活着，才配活的快樂。
所以我們總想努力成爲什麼、是什麼。好像在人間要有一種參照系、座標系，用這個參照的標杆來界定我們活着的位置和感覺。達到某種標杆，我們就有好感覺；達不到，我們就會自我否定，就會痛苦。
但生命的實相恰恰是：我們本來就什麼都不是！人類任何的標準框架、概念定義都無法界定我們。
俗世裏所有的標杆，所謂的成功和價值，全都是頭腦的概念。哪一種有形、變化、短暫的標準可以定義我們豐富、無限、永恆的生命呢？真正的生命，無限的大於、多於、不同於我們所體驗到的任何世間經驗和標準，無限的大於、多於、不等於我們頭腦所謂的人間價值。
沒有任何標準可以概念和定義我們的生命，但我們卻非要在紅塵世界裏定義自己是什麼。也就是說，我們要用虛幻、短暫、有限的概念標準來定義真實、無限、永恆的自己，這本身就是矛盾衝突的，是永遠做不到的，實現不了的。這就是無價值感痛苦的根源。
比如說，你掙了多少錢就是有價值嗎，你不掙錢就是沒價值嗎？你活得長就是有價值，活得短就是沒價值嗎？你有工作就是有價值，沒工作就是無價值嗎？你健康就是有價值，不健康就是無價值嗎？你有伴侶就是有價值，沒伴侶就是無價值嗎？你有子女就是有價值，沒子女就是無價值嗎？你有房子就是有價值，沒有房子就是無價值嗎？你有車就是有價值，沒有車就是無價值嗎？……俗世裏這些東西還可以更多的列舉下去。
價值這個詞本身就是頭腦的概念。它是虛幻不實的。用價值來度量一個生命，這本身就是荒謬的，遠離道的。
每個生命都是本自具足、本自圓滿、本自完美的。生命的存在是超越價值或者不談價值的。紅塵裏的一切是是我們的心創造和顯化出來的，是可以經驗和品味的，但卻無法用概念來定義。
如果非要說價值，那麼價值就是可以安靜的待在自己的狀態和境遇裏，品味自己的生命體驗。再進一步說，一個安然、自在、快樂的人是有價值的，一個接納真實的自己、不擰巴、不期待、不傷感的人是有價值的。
生命的本質並不是我們表面所看到的一切和經歷的一切。我們是後面那個如如不動的、創造這一切的那個背景、承載這一切的那個背景。
有一天晚上，我失眠了，睡不着，我便坐在桌前，在紙上亂畫。畫完之後，我靜靜地看着自己畫的，突然有所感悟。
我畫的有的有規律，有的沒規律。不論整齊或雜亂，我看到了它們所在的背景，那張白紙的白底。
再漂亮或再雜亂的畫都是畫在這白的背景上的。即使筆畫、線條已經覆蓋了白底，但那白底依然在線條之下，如如不動，安靜不變地存在着。
真正永恆的就是圖畫的背景，是那個纖塵不染的白。你在它上面做畫，畫出任何東西，不論是規律的或是雜亂的，對那個白底來說，沒有任何區別，畫上的一切都是平等的。
成長和修行的意義也許就在於，看到那個白的背景，回到那個白的背景，就是那個本體，空無，虛空。
我面部痙攣了一年多，多種治療都有沒有好轉。之前我陷入深深的恐懼和沒面子、不夠好的感覺。但現在我慢慢接受了，我看到這個抽搐也只是我在空白上面做的畫，它不是我的本相。它不影響我如如不動、安寧自在的本性。
《金剛經》裏說，無我相，無人相，無衆生相，無壽者相。都沒有一個我，哪來的無價值感的主體呢？
所謂的無價值感，只是一個念頭，一個思想觀念，或者一種感受而已，並不具有自性。它只是我們在紙上畫的畫，看似有，可以體驗品味，但實則無。真正的自性，是後面那個白底。
如果非要從無價值感回到有價值、或找到生命的價值感，那就是超越生命表面一切的經歷，超越自己走的路，超越自己畫的生命圖畫，然後看到背後那個深深的背景，那個白的背景，那個承載一切的背景。我們是那個背景。
至於背景上的畫是整齊還是雜亂，是漂亮還是醜陋，是有規律還是無秩序，都毫無意義。所有的畫都是平等的，都是你想體驗，都是你想畫的。
在我們的生命裏，最好把價值這兩個字去掉，從我們的思想觀念中去掉。做一個快樂的人，傻傻地活着，簡單地活着，給他人帶來快樂，隨心所欲地去做一些事情，對別人有幫助，對世界客觀上有貢獻，沒有貢獻也無所謂，如此就好。
我的價值就是跟着心寫這些文字，你的價值就是看了這些文字，變得更接納自己。讓自己安寧自在，輕鬆喜悅就是價值。
如果很當回事地、把自己壓垮了地去思考生命的價值感，嗯，那就不妨到曠野裏，對着天空和曠野大喊：去tmd價值感！滾tmd蛋！
讓我們都快樂！哈哈哈！
