第七章 構建精力藍圖，掌控人生的工具
1.人生目標11問：制定，目標給精力留餘地
目標越大，越需要強大的精力管理能力。
2.人生現狀七問：學會評估現狀
正確看待自己，過低過高都是看不清自我的表現。
人生七問是評估你的存量的過程。
3.人生加速度：解決精力不足的科學方法。
找出可控時間。休息日我的可控時間除掉睡眠，早上五點到晚上22:00都是可控時間。
如果想實現人生目標，就需要在自己的可控時間裏，把這段時間的精力調節到自己的精力高點值。
精力高點值耗電，精力低點值充電。
4.學會學習：覆盤三步法是自我進化的能力基礎
這個標題我很喜歡，因爲我在高中以後學習這件事就搞得不好，直到現在我也沒有找到解決辦法。
作者說有些人學習是學習知識本身，但有些人能將知識轉變爲生產力。我就是作者講的前者。
張萌學習五環法
學習不能做表面文章，收穫所謂的快感。如果沒有設定明確的目標，一切學習都是假學習。
真學習有一個有效的方法：
三步覆盤法。
第一步 覆盤新知
第二步 改變舊知
第三步 如何去做
如果讀完一本書，就可以問自己以上這三個問題。
5.學會提問：新舊認知融合的反饋
學習的本質就是構建知識宮殿的過程。
1）瞭解知識總量
2）搭建知識結構
3）掌握學習順序
4）認知關聯
5）知識內外關聯
6）瞭解知識動態和變化，對知識進行管理
新舊知識不兼容時，做好提問者角色。學會向他人提問。提問三步法
1）同意哪些觀點，爲什麼同意？
2）你不同意哪些觀點，爲什麼不？
3）如何應用這些理論，要用什麼方法？
本節最後寫️一個我曾經問過的的答案：學習的目標是自我成長。自我成長是實現終極目標的必經之路。
當存在很多不良的自我觀念時，一定會阻礙我們進步，即使在外在取得了成功，內心也未必幸福快樂。這就需要不斷去認識自我，更新自我，提升自我。
在孩子一二年級時，老師對家長進行訪談。我想了解老師對學習的觀念，問過班主任，您認爲人爲什麼要學習？老師說，這個問題先不回答。就轉到其他問題上了。這對我來說，其他問題都不重要，爲什麼學習才最重要。
我理解的是，小的時候學習是爲了將來更好的謀生。大了以後有了生活保障，有了經濟獨立的能力，學習是爲了自我成長，爲了自我實現，爲了獲得更大的價值感，歸屬感，意義感，也就是爲了幸福。通過學習，我更新了認知，以新的角度認識了世界和社會。理解了爲什麼要利他，爲什麼要爲社會做貢獻。
6.學會知行合一：重複是一種力量
第一，遵循漸進地做
21-70-100-365
第二，找到正向環境，讓正能量縈繞着你
第三，正向思考
我聽到，我看到，我感覺到，而且我知道我是一個能夠做到什麼的人。
1）聽，自己說的話
2）看，自己的行爲
3）感覺到，自己內心的想法
4）而且我知道，這是指真正瞭解自己的
5）我是一個能夠做到什麼的人，比如早起。（已具備的能力或者擁有的資源）
當遇到失敗時，就像上面講的那樣做正向思考。
7.學會分享：學會的最高標準是會教。
把所學知識教給別人。
爭取教會別人。
教的五步法
第一步，內容準備。
1）梳理與知識點相關的自己的故事。
2）儘可能豐富這個故事。
3）儘可能瞭解你的聽衆的情況
第二步，列出知識點及框架
第三步，提煉金句。
第四步，內容整合。
第五步，試講。
8.讓知識成爲生產力，避免知識無用性。
寫在前面：這個標題讓我想起我父親。小時候，在我的生活圈子中，父親是我們家有文化的人。鄰居家的爺爺奶奶，叔叔阿姨都說我爸有文化。所以我才學習好。是沾了我爸的光。但是其實，我爸在我心裏一直是一個沒有啥本事的人，就是說他的知識沒有用，不能給家創造財富。他興趣廣泛，但是我也不以爲然，覺得也沒用。
作者的觀點正好是我不敢也沒信心追求的：讓知識成爲生產力。
硬本領，決策力，理解力是走向社會的三種關鍵能力。
生產力是什麼？
勞動者，勞動工具，勞動對象，社會環境，生產系統。
放在學習這件事上，就是：
1）提高勞動者技能，就需要自我學習
2）要把知識變成生產力，必須優化勞動工具。
3）針對勞動對象進行學習，開啓實踐之路。
4）瞭解社會環境
5）找到生產力系統結構，構建生存模式。
比如，知識創業，青創客項目。
9.可持續發展：學習五環法，助力精力升級
只有不斷精進自我，才能可持續發展。
人與人差別巨大的三點：
第一，學習是任何能力形成的基礎
第二，5G時代的硬本領需求（產品人，營銷人，運營人）
第三，人生模式系統。怎麼了解自己，瞭解他人，以及瞭解你與他人的關係。