麗麗和閨蜜吐槽，男朋友啥都好，就是老愛管着她，愛替她做主，說是爲她好。麗麗享受着這種“好”的同時，又覺得不舒服。上週同學聚會，男友不讓她參加，說聚會容易喝酒，回來晚，不安全，其實他擔心麗麗遇到她前男友。
麗麗想轉崗做銷售，既能多掙錢，又能鍛鍊自己，男友立即否定她，說銷售拋頭露面很辛苦，將來不需要她掙錢，還強硬說以後可以不上班，他掙的錢夠養她。麗麗的幾次決定都被他否定得體無完膚，麗麗也覺得，是自己考慮不周，各種錯。
麗麗越來越沒信心，慢慢地，遇事就沒了主見，凡事都聽男友的，因爲他說，女人沒男人考慮周到，他經常以愛之名，替她做主，甚至連穿什麼衣服這樣的小事都要管，他喜歡麗麗乖巧聽話。但麗麗戀愛後似乎沒了自我，倒越來越像他的附屬品，麗麗隱隱覺得這樣不對，爲此很苦惱。
閨蜜說男友越界，干涉太多。問麗麗看上他哪一點，麗麗說男友長得帥，有能力，是業務骨幹，很有發展前景，很聰明也肯喫苦，這是麗麗看重的。
戀愛中的人，有時自己也不清楚，到底喜歡怎樣的他。對自己選的對象，雖覺得有不合適的地方，但會說人無完人，這世上能遇到有緣人應知足，無力改變現狀，一邊將就着，一邊又很鬱悶。
怎麼確定找的對象一定適合自己？他是什麼人格？與自己的人格是否相符？
《如何擁抱一隻刺蝟》這本書，從心理學角度出發，科學講解了九大典型的人格類型，書中圍繞每種類型，描述其特徵，給出如何與之相處，以及該類型的人如何戀愛的相關指導，是一本不可多得的戀愛婚姻指導書。如果對戀愛婚姻關係有迷茫，或者想更深刻地瞭解對方和自己是什麼人格，適合找什麼類型的人，與戀人如何相處，這本書給到專業性參考。
在第一章，書中說到自戀型人格的戀愛特徵，讓人看後恍然大悟。生活中有很多這樣的人，麗麗男友就接近這種類型。
書中說到自戀型人格的愛情圖式：
與自戀型人格的愛情一開始是非常美好的，甚至可以用完美形容。因爲自戀型人格開啓一段親密關係的第一個階段是”愛情轟炸階段“，他一眼就鎖定了自己的”獵物“，並會想方設法地散發魅力，讓對方產生好感並深陷其中。他會營造一種充滿愛的氛圍，用”高濃度的愛“追求對方-頻繁地表達思念，在生活中隨叫隨到、秒回信息等，一切對方期待的、愛情中蓋有的畫面，他都會爲對方營造。
但一個人在愛上自戀型人格者後，往往會覺得哪裏不對勁——好像自己變得焦慮而敏感，會否定自己，會不斷道歉，甚至在發現伴侶的表述或行爲前後矛盾時，也會爲伴侶找藉口。
這時，自戀型人格就進入了愛情的第二個階段——愛情操控階段。當對方愛上自己後，他爲了讓對方爲自己的需求提供持續性的支撐，會在相處中不斷地歪曲、改寫事實，藉此潛移默化地讓對方產生自責、內疚、自卑感等。
如果此時雙方還沒有從這段關係中脫身的話，第三個階段便是”慘烈的結局“。因爲自戀型人格無法與人建立長期穩定的親密關係，所以一旦他們在這段感情中得到自己想要的愛與關注，或者遇到他們認爲比對方更優秀更適合自己、更能證明自己的魅力的對象，他們就會捨棄曾經的戀人。
自戀型人格者先是"爲你付出一切"的模式，確認關係，到一切"都是你的錯"的模式，讓對方服從他，凡事聽他的，在遇到矛盾或挑戰他的事時，他會千方百計證明你是錯的，經常否定你，一直被否定被批評，慢慢覺得你彷彿就是錯的，他說的對，慢慢依賴他，聽從他，凡事他做主。就像麗麗一樣，我的決定考慮不周，聽他的吧。
自戀型人格一方面覺得自己很優秀，認爲戀人應該聽從他，一方面處於低自尊狀態，很在意別人對他的看法，沒有安全感，於是貶低對方，否定對方，以此來獲得掌控感。
他覺得他沒有錯誤，就要聽他的，卻忽視對方需要，共情力低。經過第一個階段，“一切都爲你”的熱情，關係確定後，基本考慮的是自己的需要，爲體現自己的能力和優秀，習慣批評戀人、否定戀人，從“一切都是你”，轉變成“一切聽命於他”，讓他有優越感、掌控感。
在這期間，你會覺得很彆扭，但愛上他覺得他確實很優秀，在被批評和否定中，覺得自己確實不如他，遵從他意見的同時，又覺得不對勁，彷彿成了他的影子，他說什麼是什麼，你不需要帶腦子，慢慢失去自我。
這個過程很糾結，如果沒意識到維護邊界，依賴性強、自我不堅定的人很容易被帶偏。而獨立自尊的人開始意識到不合適，自戀型人格對自己的各種貶低和否定，甚至挑剔，變相操控，會考慮到底是不是我的問題，接下來怎麼辦？
·思考自己爲什麼會被自戀型人格者吸引。
·保持理性找回現實感。
·建立邊界，堅持做自己。
·提升共情能力，在潛移默化中影響對方。
1、思考爲什麼會被自戀型人格的他（她）吸引。在戀愛最初，自戀型人格的人會分析你的需求，按照你期待的樣子表現自己，這是淪陷其中的一部分原因。另一個原因是確實欣賞他/她某方面的優秀，比如像麗麗說的，他/她有能力，聰明能喫苦，對我好.....
2、理性分析，回到現實。他最初表現得對你好，是發自內心對你好嗎？你認爲他的優點是真的嗎？還是爲了追你的刻意表現？在有矛盾的時候，他尊重你的意見嗎？是否願意聆聽你的心聲？他愛的究竟是你還是他自己？落實好這幾個問題，對自己爲什麼喜歡他更加清晰。
3、建立邊界。當你覺得你真愛他，他的優點確實是你喜歡的，雖然他是自戀型人格，但願意繼續下去。這時注意建立邊界，明確告訴他不要越界，分清你的事、我的事，我可以聽你意見，但我的事我決定，要懂得尊重我，不要過多幹涉，什麼事情是我不能容忍的。堅持自我，讓他明白，你需要被尊重。
4、引導提升共情力。在相處中，一邊提升自己的共情力影響他，面對類似問題，你會怎麼做，帶着對方做示範，引導他學着付出。在他不懂你的時候，直接告訴他你的感受和需要，引導他換位思考，讓他明白雙方平等，且應彼此信任。針對自戀型人格低自尊狀態，需要外界肯定的特點，不斷鼓勵他、肯定他，讓他有安全感，不要以自我爲中心，懂得尊重別人，而不是控制別人，纔是真正的愛。
反過來如果自己是自戀型人格，要增強自我覺察力，經常自問：他一定要聽我的嗎？我是不是越界了？一面提升共情力，學會換位思考，降低自戀水平，面對現實，不斷反省自己，什麼樣的關係利於雙方長期共處？
好的親密關係應是互相成就，彼此依戀又各自獨立，不是唯我獨尊，也不是依附他人。任何關係都以尊重爲前提，才走得更長遠。
