今天是2022年9月13日，第98次到機構接熱線電話。
今天沒有接到電話，繼續練習聚焦。
我們分了兩組四人進行練習。我被分在第二組。
練習傾聽，一個人說一個聽，15分鐘，傾聽者在聚焦者說完後，儘量重複聚焦者的原話，內空順序可以做適當的調整。然後聚焦者再反饋聽完傾聽者話後的自己身體的感覺，傾聽者也可說說自己的感覺。
我當聚焦者，我主要講述了我的右眼問題，我知道眼睛不好，但依然會使勁用眼，不知爲什麼。
傾聽者重複了我的一些話。但她突然卡住說不下去了。周邊有人催促她 ，我這時突然變成了諮詢師，我能接受她的沉默，讓他人不要說話。
然後我反饋了我身體及心裏的感受，當她卡住時，我心裏有一涼的感覺，我說出了我是在作死。傾聽者後來也反饋了她的感覺，她當時是想到了她自己，她也有類似的情況，她想說出作死這個詞，但害怕打擊到聚焦者我，所以不敢說出來，她用她的身體語言——卡住了不能說話告訴我她的感覺，我接收到了，相當於她確認了我感覺，所以我心一涼，原來我是作死呀。
最後引導者總結：
1、傾聽者應以聚焦者爲中心，而傾聽者的反應是不對的，因爲她將自己的東西放在了其中
2、傾聽者不用擔心，我進行不下去，卡在這裏，而這恰恰給了聚焦者更多的東西
3、當傾聽者發現聚焦者說得太快時，可讓聚焦者說慢一點。