上周总结（8.29-9.4）
1.周末两天的被迫暂停外出，倒是给了我难得的“双休”。两天待下来，最大的感受是，比工作累。不过这一次的周末，我倒是觉得它跟工作一样有意义，并充满成就感。因为我做到了与工作一样的全身心投入。
努力工作，同时努力生活的我最美，嘿嘿
2.感受并体会到内心的波动，接纳它们的同时，我尝试利用之前翟老师告诉我们的方法: 现实层面不能说的话语，在幻想层面大胆讲出来，去释放了自己。从而减轻了自己压抑的情绪。突然好感激翟老师...
3.工作一如既往地投入。其实我最不怕的是加班加点的“苦”，因为真正投入地工作给我带来的是一种幸福感，根本不会让我感觉到苦。
但是有一点让我惧怕，就是被一股力量向下拉扯的疲惫---那是一种令心灵疲惫的内耗。庆幸自己能够遇到共鸣的人，遇到同频的伙伴。
4.听樊登读书讲《存在主义心理学的邀请》，其中有几句话，引起我的深度思考。
第一句
“我不知道当时那个状态的我，完全没有办法吸收进这样的观点。如今再次听到的时候，我发现自己已经在朝着它行走了。
曾经也一度认为自己童年是被一堆不愉快填满的，也就是我曾经一度在面对自己糟糕现状的时候，将其拿出来定义自己，无形之中就已经合理化了自己在那个当下的样子。
可惜那个时候全然不知。
也万幸自己兜兜转转，最终认知到一些。虽然还不能完全透彻地吸收，毕竟实践的路漫漫其修远兮，但是至少已经在尝试着重新诠释我的童年了。
第三句话:
“负责地生活，是与这个世界自由和开放地相遇，是承认你自己现在的样子，承认你现在所处的位置，自由地呼吸，正视眼前事物，活在此时此地。”你能够为自己负责，并不意味着背起沉重的十字架来进行自我批判，而是你能够接受这一切，从容地呼吸，生活在此刻，这就是为自己生活。
这句话引起了我强烈的共鸣。当我是在“正视眼前” 并活在“此时此地”时，我确实感觉到我为自己负起了责任。
5.听魏霞老师讲解电影《心灵捕手》里面的心理咨询过程，收获两点。
第一，被动的咨询一定会遇到很多阻抗。因为不是来访者自愿前来，所以一开始建立关系也没有那么容易。影片中前面两位咨询师明显没有很好的贴近来访者。只有最后一位咨询师，他的每一句话不仅能够紧贴来访者，并且也能够接得住来自来访者的挑战。这是需要特别优秀的咨询师才能做到的。
第二，影片毕竟是艺术，虽然这部电影已经非常好的将一段心理咨询过程浓缩呈现，但确实也有一些夸张的艺术表现。比如第二次咨询场所到了湖边而不是在咨询室，但实际现实咨询里面，不太可能会走出咨询室。因为环境对于咨询效果很有影响，并且还会涉及到保密原则。
在我刚看完这部电影没有听老师讲解前，我最受触动的是:
倒数第二次的咨询，咨询师在面对记录了来访者（男主)一堆的小时候被迫害的照片时，对男主真诚地，柔和地并不断重复那一句“不是你的错” ...
“不是你的错”... 这句话，真的很治愈。它是一种理解，是一种接纳。
当男主感受到 无条件地被接纳 之后，终于释放地嚎啕大哭。逃避了几十年的童年创伤，终于面对了，终于接纳了。
那一刻的我好像也被治愈了。
6.《好的家庭教育》值得反复听。因为可以三代人的加入，我将妈妈也加入到群里可以听课，只是我也不能强迫她去听去改变什么。最重要的还是自己先学习到，先改变，至于他人，我们要相信自己的正面影响力。就像老师说的家庭教育的教育对象是全家人，但最最重要的还是父母（也就是我跟我的先生）。
7.其实听到存在主义，有一种似曾相识的感觉。从一开始探索自己的原生家庭，我可能接触得多的是精神分析方面的内容，所以会去找小时候的原因。但是发现只是找到原因，并不能改变我什么，甚至因为不能改变过去让我的现在更加痛苦。
不甘于就这样痛苦下去的我，找来各种心理学书籍阅读，记得在某一天的傍晚，我突然像是被一股电流击中，感受到全身的光芒，那一刻，我好想悟到了什么。那是我读完了《阿德勒心理学》之后的几个小时的感受。
我开始慢慢的接纳自己，真正的改变也许也是从那一刻我接纳自己开始。
我也知道肯定不只是这一本书就改变了我，一时的改变可能比较容易，要长期持续地改变，一定是要持续的学习才有可能实现的。
那段时间，我又读到更多的心理学方面书，包括后来接触到心理咨询师的课程，还听溜达老师的逻辑课，还有笑来老师的课程和书籍---也是在课堂听到了老师讲弗兰克尔的故事，才去读了《活出生命的意义》---刚好与这次听书“存在主义”结合了。
我一直记着笑来老师说的那句话（来自老师的家人)“任何问题，书中都能找到答案”，随着自己开始养成阅读习惯，也越来越证实这句话的真实性。
最近发现自己的读书少了很多，只能抽出上下班路途时间听一听讲书。不过社会也是一本书，去经历本身也会有收获。其实最好的方式应该是: 读书与经历（实践）结合起来。
下一步行动:
持续学习，持续践行，持续成长。大胆去爱: 爱自己，爱家人，爱生活，爱值得我爱的人们。