438‖認知天性，閱讀的目標是改變

閱讀的目標是改變

你看過很多冥想的方法，知道很多冥想的好處，唯一的卻沒有去做，那麼閱讀的那些關於冥想的知識，對於你是沒有作用的。

如同閱讀了很多知識，沒有實施，沒有思考，沒有改變，所以這也是讀了那麼多書，瞭解了那麼多知識，卻沒有過好自己一生的原因。

啓發，去做冥想。每日堅持，據說一到兩個月見效，有天賦的一到兩個周見效。

每日冥想，固定時間，每天堅持10到20分鐘。