437‖認知覺醒，分解小目標，小步成就感

認知覺醒裏面有這樣一段

作者班級一千五百米跑步，五分多秒的，體育老師會給免除剩餘兩個小時的體能訓練課。

作者是他們班唯一免除體能訓練的。

剛開始作者也覺得很累，一千五百米很遠，跑到某一步堅持不住了，他對自己說，再堅持10米，勝利後，又堅持10米，分解成一個一個有成就感的小目標。

啓發，

我做小紅書也堅持做一個一個視頻，

我寫文章也堅持寫一篇一篇文章，

我早起也堅持一天一天早起。

收穫一個一個小目標。

一個一個小成就感，然後讓自己堅持下去。