你看到的是婦人還是老婆婆？
真正改變我們的，不是我們說了什麼，做了什麼，而是我們對所說的，所做的，背後的態度和思維。
大前天，幼兒園老師帶泡泡進校門，該老師叫泡泡名字叫錯了好幾次，我的內心已經帶有疑慮，後來在泡泡反抗聲中強制被放了進去，我的內心有些抗拒，邊上的老師說過一會兒就好了，雖然我笑了一下，但是內心沒有平和，這兩天我都是自己抱着進校門，我自己的內心也更加平和和安定。
如何改變？
覺察自己的情緒和大腦發出的第1個信號，不要被後來的理性腦控制了。
從自我信念出發，找到問題的本身，再更正自我，不好的信念系統。
也可以寫下事情的經過，覺察事件背後的信念。
自己解決不了的可以找知心的朋友聊一聊，或找專業的人士進行諮詢。