今天輕斷食的失敗之處

今天輕斷食，

早餐：兩個雞蛋，只吃蛋清，一碗牛奶，一點涼拌菜。

午餐：生菜蘸醬，兩塊排骨，菜花，菠菜。窩頭一塊兒。

本來下午4點有點飢餓感，做了20個重物深蹲。狀態良好。

下午跑步3公里，配速7分。

眼看一天就要成功，可是晚餐卻沒有摟住。

晚餐：吃了一點雞丁，涼拌菠菜，韭菜炒雞蛋。喝了一碗粥，還吃了兩口油餅。

晚餐喫的有點多，還吃了一根香蕉。

下次輕斷食是週五，晚上要控制下。