今天沒有運動

本來晚上想出去跑步，結果打電話，看手機，又給耽擱了。

錄音也沒有完成，只想早點躺下。

明天早上起牀跳繩1000吧，下午下班跑步回家，加大運動量，喫飯再控制一下。

雖然不是輕斷食，但是今天吃了油餅，感覺有點罪惡，糖油混合物，最容易長胖的。

可就是饞，想喫。

算了，開心就好。多運動吧。