開頭部分
你是否和我一樣——事業上，感到競爭壓力很大，每天忙得喘不過氣，覺得總有事情做不完；家庭上，孩子的成長和教育，總是出現新狀況逼着你必須花費時間去處理。而自己的愛人，已經很久沒有陪他（她）去散散步聊聊天了；每天都被瑣事羈絆，忙得沒時間學習提升，沒有時間鍛鍊身體，沒有時間保養皮膚，沒有時間拜訪老友，沒有時間去向往已久的地方旅遊………
這一幕幕，你是否似曾相識？時間總被各種事情佔據，而想做的事情卻沒有做。
我們再來看看2021年的世界首富埃隆•馬斯克，太空探索技術公司CEO兼CTO、特斯拉公司CEO、太陽城公司董事會主席………平日要管理7家公司，奔走在好幾個城市之間，每週工作90-120個小時………
再加上一週4天和家人在一起，駕車送6個孩子上學，抽空在影視劇裏跑龍套……
個人生活能如此豐富精彩，個人事業能如此成功卓越，這完全歸功於馬斯克的時間管理哲學，他以5分鐘爲單位來安排日程，努力地突破“時間限”而非“時間線”。
由此可見，一個人的時間管理能力有多麼的重要！它不僅決定着我們的生活質量和事業高度，而且還決定着我們的人生格局。
那麼我們這樣的普通人，該如何來提升這種管理時間的能力呢？我推薦你來看看《五種時間》這本書，絕對可以幫助你更好地認識時間，更好地駕馭時間。
這本書的作者是知名女作家王瀟。她是多本暢銷書的作者，是著名的正向品牌趁早創始人，同時也是一名時間管理專家。她對時間管理和效率管理有透徹的研究，曾重塑了60萬人的時間管理方式，讓無數人從“機械麻木”狀態到積極主動生存。
《五種時間：重建人生秩序》是一本傳授時間管理方法的實用書籍，被譽爲解決人生問題的百科詞典。
這本書將紛繁蕪雜的各種時間，總結劃分成五種時間，即：生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間、心流時間。從而對人生中的一段段具體的時間主動去進行時間管理，創建新的人生秩序，最終，讓你在這智能時代建造出屬於你自己的精美的時間花園。
如果你想從此成爲時間的主人，也讓自己的生活有序且遊刃有餘，就和我一起翻開這本傳授時間管理方法的實用書吧！
正文部分
首先，讓我們先來解析一下佔據首位的生存時間。
一、什麼是生存時間呢？
從字面意思看，生存時間就是那些我們用以維持基本生存所必須花費的時間，比如喫飯、睡覺、走路等。
在《五種時間》這本書中，作者又深化了它的定義：大多數人在人生的大部分時間裏，因爲自身能力不足和外部條件限制，無法做到主動選擇而被動處於的時間分佈。
正如大家都明白的，所有的理想和追求都建立在好好活着的基礎上，生存永遠都是人們的首要問題。所以，對大部分人來說，生存時間是最重要也最常見的時間狀態。
二、生存時間的分類
生存時間又被分爲被動生存時間和主動生存時間。
我們如果感覺到被動、選擇受限、方向模糊等，很有可能就處在被動生存時間中。
被動生存時間大致分5類：
1、被他人安排時
2、自己能力不足時。
3、處於事業起點時。
4、晉級之後，需要重新證明自己。
5、進入新的轉型期、瓶頸期和倦怠期。
被動生存時間有哪些特徵呢？
首先，你沒有主動權，不能自主選擇。就好像你身處一個餐廳，但是你沒有點菜的權利，只能是上什麼喫什麼，即便某道菜可能是你深惡痛絕的，但是你還必須要把它喫掉。
其次，整個過程如傀儡，被他人選擇和推動，沒有方向，充滿掙扎和煎熬。
再者，你在工作中不能感到忘我的沉浸和投入，不能在工作中體驗到快感。
總之，被動生存時間會讓人感到痛苦，讓生活失去色彩。所以，識別逆境、穩定情緒，縮短被動生存時間，開啓主動生存時間，從被動轉向主動，是生存時間中的重要任務。
主動生存則是“主動爭取，直面挑戰”，它是你有選擇權，你知道自己的能力範圍，但選擇超越過去的工作難度，主動承擔更多，不斷提升自己。比如，你欣喜自己跳槽了新公司，年薪漲了30％，但你發現你面臨的挑戰更大、壓力也更大。所以，當你遇到困難，但產生了很足的勇氣和動力時，那麼就說明你進入了主動生存時間。
三、如何縮短你的生存時間，化被動爲主動呢？
借用本書作者的一句話就是：重建我們的人生秩序，從被動生存走向主動生存。
首先，要覺知自己當下的位置，覺知自己情緒形成的原因，才能控制情緒。
其次，要高效地完成他律任務，儘量縮短這段出賣給別人的時間，爲生存爭取更多時間。
如何高效完成他律，縮短被動生存時間呢？你可以用清單法。
1.在每天開始工作前5分鐘，列出今日待辦清單。
2.確認每天優先完成的三件事，其他事情統統安排在這三件事完成之後處理。
3.完成一項事情，就在對應的清單上打鉤確認。
四、如何逾越你的生存時間？
當你成功地縮短被動生存時間，爲自己迎來了主動生存時間時，誰的思考方法和行爲能給你帶來啓示，能讓你持續逾越你的生存時間呢？
處於和平年代的我們，最好的參照是運動員。他們選擇了每一天都生活在主動生存時間之中，都是爲了逾越現在的狀態，尋求不斷的晉級。爲此他們每天都在做5件事。
1、瞭解自己。
運動員瞭解個人天賦、身體素質、專業技能以及在專業領域中所處的位置。
你也需要了解自己，分析自己的優劣勢，認清自己與強者間的差距，找出改善的方案。
2、找到一個好教練。
所有的優秀運動員都有優秀的教練。好的教練了解本質和規律，曾在這個領域取得過成功，清楚取勝的關鍵。
你也需要找到這樣一位能夠給自己帶來指引的榜樣。
3、有艱苦卓絕的訓練計劃。
有一套翔實的運動、作息、飲食訓練計劃，供運動員進行艱苦卓絕、夜以繼日地訓練。
2018年，爲備戰亞運會，中國女排進行封閉式訓練：不到6點起牀，6點半喫早飯，7點半開始早訓，45分鐘的早訓後也就是8點15分全隊集合集訓，訓練持續到下午1點。然後是2.5個小時的午飯和午休。下午3點半繼續訓練，直到晚上7點結束。之後是晚飯時間，晚飯後有1.5個小時的業務學習，晚上9點半結束一天的集訓。所有這些努力讓中國女排在時隔8年後，重奪亞運會冠軍。
你也需要制定一套針對生存時間的訓練計劃。然後馬上行動。晉級密碼就藏在日復一日的訓練之中。
4、對標對手，尋求超越。
運動員知道他的對手，有什麼必殺絕技，用什麼方式訓練，未來哪一天會和他交手。
中國女排非常極致地研究了對手的比賽錄像，一幀一幀回放觀察，逐一深刻了解對方的每個一傳手、二傳手和主攻手。等她們上場時，深諳對方的體能、攔網高度、習慣性動作以及所有強項和弱點。
你也需要知道自己的對手是誰，在行業內部還是行業外部，找到他，對標他，超越他，也就逾越了這段生存時間中的自己。
5、永遠爭取下一個賽點。
對於運動員來說，每一天、每一秒都在指向一個倒計時的比賽日，可能是奧運會、亞運會、錦標賽、巡迴賽。
對於你，比賽日可以是老闆要求你提交報告的那一天，可以是一次會議演講，可以是一份PPT，也可以是每個年度業務的完成率。
當你在生活中尋求突破，並且做到有計劃、有教練、有對手、期待下一場比賽來時，你就擁有了自己的主動生存時間，在這裏你將不斷獲得提升與晉級，並會最終逾越它。
結尾部分
經過連續6天的學習，《五種時間》這本書我們已經分享完畢。不知道對您是否有所觸動和啓示，進而激勵您下定決心來重新構建自己的生活秩序呢？好書值得回味，接下來讓我們重新梳理總結一下——
第一天，我們簡要介紹了“五種時間”方法論。
它是由知名時間管理專家王瀟用 7 年時間，通過觀察和收集他人的事例，同時結合自身的親身經歷和感悟，總結提煉出的時間管理方法，旨在幫助更多人解決人生困惑，打造真正屬於自己的時間花園。
作者將繁雜紛亂的時間現象，概括成“五種時間”，即：生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間、心流時間。也就是幫我們明確了時間管理的對象是什麼，只要把這“五種時間”進行科學有效的管理，相信才能找到屬於我們自己的阿拉丁神燈，併成爲真正主宰時間的主人，而不是在渾渾噩噩和碌碌無爲中迷失。
第二天，我們開始具體學習了“五種時間”中的第一種時間，也是在我們生活中最常見最重要的一種時間——生存時間。
主要讓我們瞭解到
1. 生存時間是什麼
2. 怎樣從被動生存時間走向主動生存時間
3. 逾越生存時間的方法是什麼
通過對這部分內容的闡述，我們知道了生存時間是既是生命必需品，也是你生命的消耗品，如果不能正確應對，它將消耗你、佔據你、吞噬你。
生存時間是我們駕馭時間的首個敵人，如果不能打敗它，我們的時間管理就無從談起，所以我們必須識別逆境、穩定情緒、化“被動”爲“主動”，儘可能地縮短“被動”生存時間。
要想縮短被動生存時間，可以採取清單法訓練，同時可以借鑑運動員們的經驗，即瞭解自己、有計劃、有教練、有對手、有期待。
第三天，我們講了賺錢時間。
賺錢時間：單位時間內只對某種產品的核心競爭力做功，直至把該產品的核心價值推到遠超行業平均水準的程度，這些時間就是真正的賺錢時間。
這裏需要注意，賺錢時間與前面講到的主動生存時間的區別和聯繫。主要區別：1、是否瞄準了核心競爭力；2、核心競爭力是否進入了循環增強模式。作者還告訴我們，無論是個人還是企業，都會處於一種生存時間與賺錢時間並存的漫長時期，由此可見，生存時間和賺錢時間是可以並存的，甚至有可能相互轉換。
所以，我們要努力激發自己的內驅力和亢奮情緒，同時充分調動自己的聰明才智，儘量避免由賺錢時間，倒退回生存時間。這可能是很多人終生都要面臨的一場挑戰。
最後，作者根據自己的理解和感受，總結出了硬核人生的終極等式D=P(1+R)N ，希望看到這本書的你，也能和作者一般，秉持底層信念，找到自己願意爲之付出時間的終級目標D，明確自己當下的核心競爭力起點P，確保自己的增速R，然後讓N向無限大推移，最後進入屬於你的賺錢時間。
第四天，我們瞭解了好看時間和好玩時間。
1、好看時間是指安排出特定時間只用於做讓自己變好看的事。它的重要佔比是健身鍛鍊，以修煉內丹爲主，外法爲輔。此時的你纔是真正進入好看時間。
你要集中關注和加強兩種好看：生命力的好看，長期主義的好看。
首先針對內丹好看，調整作息和進行規律性鍛鍊，做一個真正的身體主義者，才能實現生命力的好看；
其次要將修煉隨時隨地在體現在日常的秩序中，才能實現長期主義的好看。
2、好玩時間是主動選擇投入用以獲得樂趣的時間。當你單純爲了自己能高興而主動安排一段時間時，你所處的時間就是好玩時間。
利用好玩時間收集世界，豐富自我，你需要做到以下幾點：
首先，你需要掙脫信息流，做到有控制地失控，感受自己對生命的主宰；
其次，你還要接受可能出現的失望，正向面對無聊時間，它能讓人在痛苦後啓發思考，激發自己踏上人生獎勵路徑的尋找之旅；
最後要利用創造清單，讓好玩時間有更深刻的體驗，讓你能始終保持去玩的好奇心和生命力。
第五天，我們學習了心流時間。
心流時間是人們爲獲得心流體驗而選擇付出的時間。它也是“五種時間”的核心。
心流是一個人對某項有挑戰性、有難度的活動完全投入的狀態，它是人們追求的幸福本身。當你在某項挑戰過程中進入一種最佳狀態，你思路變得清晰，心如明鏡，體驗到寧靜中的巔峯喜悅時，就是處於心流時間。
想要進入心流時間需要做到以下幾點:
1、找到當下必須做，且略具挑戰性的事。
2、獨立地、全神貫注地做。
3、關閉干擾元素，練習專注力。
4、在大腦中模擬，創造信念。模擬榜樣，召喚理想化身，讓自己成爲那個擁有神奇能力的人。
第六天，嘗試構建我們美麗的花園模型。
通過前面5天的學習，大家完整了解“五種時間”的分類後，接下來在第六天的時間裏，我們將以一個全新的視角來構建時間花園的模型，繪製自己的命運地圖。
重建五種時間管理模式，構建屬於自己的花園模型，它主要分五步：
1、要認識到同一件事所屬的時間類型非唯一性，謹慎參考他人。
2、建立花園模型追求目標：生存時間最小化；心流時間最大化；單位時間效能最高化。
3、合理安排各種時間類型的合理配比和優先級。
4、實現時間的摺疊，以更短的時間，更高的效率達成目標。
5、尋找超級R（自己平常5倍的信息處理能力和創造能力）,實現時間的五折疊就達到時間管理的巔峯。
最後，通過以上對《五種時間》這本書主要內容的回顧，相信你已經對如何管理時間有了初步的瞭解和感觸。
我自己就是觸動頗深，總覺得每天都是受時間的綁架和裹挾，忙忙碌碌卻又碌碌無爲。通過閱讀這本書，我才明白，原來自己的生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間、心流時間完全是混沌一片，主觀上沒有清晰明確的區分，就更別提行動上的有效管控了。
而時間又是如此重要，它是我們每個人的生命的座標，我不能再麻木地任其揮霍任其掠奪。也許，我終生也不能像埃隆•馬斯克那樣成功，但是我相信通過提高自己管理時間的能力，我能一點一點縮短與成功的距離。
所以我已經將《五種時間》列爲自己的案頭書了，我相信它就是我現階段的阿拉丁神燈，用它來指引參照，主宰自己的生活不再只是蒼白無力的空想，我已經準備開始行動了，你來不來？