2022年4月，用番茄鍾APP所記錄日常微習慣的第三個月。結合接近100天的使用，做個小覆盤：
一、逐漸形成習慣
1、4月番茄鐘的原定目標是60個番茄鍾，讓自己非工作時間裏，有一小時的專注關注。結合4月的APP記錄，記錄番茄鐘的次數爲91個，總時長爲45小時25分。
2、專注的時間分佈，主要是休閒的非工作時間。其中使用番茄鐘的主要模塊爲：書籍閱讀、聽課&視頻、運動健康、陪伴小孩。但其中有些記錄的次數和細節還是有偏差的：
其中，在運動健康上，主要是點擊了番茄鍾後，一直到跑步結束（一般超過1個番茄鍾），纔拿起手機去點擊番茄鐘的[休息]，實際上休閒時間裏，專注時長最高的爲運動健康。結合運動，4月期間跑步運動的距離爲128公里。
在陪伴小孩方面，長時間的陪伴小孩玩耍，不喜歡把手機帶在身邊。這個模塊的記錄次數，是遠遠少於實際的陪伴時間的。
自由書寫方面，由於4月的輸出較少，在這個模塊的時間投入，後續需要加強。
3、早起打卡
結合APP的功能，4月是第二個月記錄早起的時間，在鬧鐘想起後，迅速結合早起打卡，結合運動（天晴）、讀書（下雨）。
有一天手機忘記充電，未在APP打卡，4月整月的平均早起時間爲6點20分左右。
向早起100天，前進！（下次番茄鍾覆盤的時候，就可以有這個早起100天的小成就了）
二、時間告訴你正在幹什麼
1、所專注的時間，可以看到你在每週、每月裏，可把控的時間，主要運用在哪些模塊。
2、休閒時間的番茄鍾，一個模塊是早起8點前的運用；以及晚上9點小孩準備進入睡眠時的自我可控時間。
3、碎片化時間的運用
日常工作時間，週一到週五的番茄鍾，保證有2個；週末結合可控的時間，專注在閱讀、視頻、陪伴小孩三個方面。
4、休閒與工作的結合
逐步延展番茄鐘的運用，將專注記錄慢慢融入到每天的工作中。（從時段上和每天的專注次數結合看，工作的記錄很少）
三、思考提升
重新回顧前期閱讀的書籍-《番茄工作法圖解》，從理論方面，結合現狀，思考的主題有：
1、我後續該如何將番茄鍾，在每天的8小時以上的工作時間裏，進行專注運用？
2、將番茄鍾推廣到其他需要的夥伴
在一個寫作社羣裏，經過自己2個月的使用和踐行，以及圍繞時間管理方面的高手進行交流。對自己專注時間的運用，有所體會。
有幾位夥伴看到我番茄鐘的月度使用，以及圖片，也開始用相同一款軟件進行時間記錄。
3、分享2021年初的思維導圖（當時使用了一段時間的番茄鍾，但2021年9月後暫停）
