最近，有点焦虑，有一种疲惫感，对一切都不感兴趣，因为一点小事就想发脾气。
人到中年，诸事繁杂，老人的孩子的自己的，工作上的生活上的，等等，等等，不去想根本不可能。
在想的过程当中，感到各种压力，觉得对未来的一切都束手无措，有时会心生绝望。
许久没有这种感觉了。原以为自己修炼得很好了，可当一些事情涌来时，我还是一下被打回到了原形。
感觉心里面堆积的灰尘越来越厚，压迫得我几乎无法呼吸，整个人都蔫蔫的。
有时候，想一件事想得多了深了，顿时冷汗涔涔，心里莫名的有一种恐惧感。我努力地排解这种不良情绪，睡觉，睡不着；读书，读不下去；看一些有趣的短视频，一放下手机，那种不好的情绪又席卷而来……
我不是智者，智者也许不会茫然；我也不是有心理缺陷，有缺陷的人看不清自己的内心；我想我是陷在某种情绪里，把自己的思想打了一个硬结。
在微信上跟朋友红说起自己的情绪，红劝我说：大事谋划，小事随命。红还给我发来一大段话：
人的意识和感受，都是有记忆的，这记忆会影响你的DNA，进而改变你的肉体。
换句话说，如果一个人整天活得很快乐，看见什么都开心，特别舒展和喜悦，那么他身体的细胞也会愉悦，他的肉体就会在愉悦中又健康又轻盈。
如果一个人整天很痛苦，看见什么都觉得愤恨、恼怒、不顺眼，那么这种痛苦的感受就会刻入他基因里，他身体的每个细胞也变得苦涩和拧巴，时间长了他就会生病。 所以，意识，能够改变物质。情绪，也能主宰健康。
因为，你的喜怒哀乐，都会被你的细胞记住，进而影响你的肉身和灵魂。
红说是这一个大伽说的，最后她发给我一句话，让我每天默念三遍。这句话是：对我而言，生命中的一切都来得轻松、喜悦且充满荣耀。
不管有没有用，我还是照做了。
其实，我也知道，很多事很多人都是自己不可控的，如果让不可控的那些人、那些事影响了自己，真的是既不理智也不明智。
我在这里把自己的情绪说出来，一是觉得说出来就会轻松一些，释然一些；二是希望与我有同样经历的朋友们可以得到借鉴。——好心情是自己维护出来的。
任何不良情绪的积累都不是一朝一夕形成的。一个人如果缺乏安全感，又找不到自恰的方法，就非常容易陷入这种状态。
生活中，遇到坏情绪，一定要及时进行排解。
每天早晨给自己一点积极的暗示，除了说“对我而言，生命中的一切都来得轻松、喜悦且充满荣耀”，我还从网上找了一段话：
从今天起，我的好运来了，我将接纳各种好事，快乐、健康、幸福、财富，这些都开始进入我的生命，我已经感受到了。我开始变得无比幸运，无比富有，无比健康，无比快乐。感恩宇宙，感谢我身边的贵人。
有时候，这种暗示的方式比别人的劝慰更有效，更快捷。
不得不说，人在内心空虚的时候，是需要有一些信仰的。但无论哪一种，能够让自己身心得到愉悦，就是有益的。
人生苦短，各种酸甜苦辣都去尝尝，也未必无趣。