最近，有點焦慮，有一種疲憊感，對一切都不感興趣，因爲一點小事就想發脾氣。
人到中年，諸事繁雜，老人的孩子的自己的，工作上的生活上的，等等，等等，不去想根本不可能。
在想的過程當中，感到各種壓力，覺得對未來的一切都束手無措，有時會心生絕望。
許久沒有這種感覺了。原以爲自己修煉得很好了，可當一些事情湧來時，我還是一下被打回到了原形。
感覺心裏面堆積的灰塵越來越厚，壓迫得我幾乎無法呼吸，整個人都蔫蔫的。
有時候，想一件事想得多了深了，頓時冷汗涔涔，心裏莫名的有一種恐懼感。我努力地排解這種不良情緒，睡覺，睡不着；讀書，讀不下去；看一些有趣的短視頻，一放下手機，那種不好的情緒又席捲而來……
我不是智者，智者也許不會茫然；我也不是有心理缺陷，有缺陷的人看不清自己的內心；我想我是陷在某種情緒裏，把自己的思想打了一個硬結。
在微信上跟朋友紅說起自己的情緒，紅勸我說：大事謀劃，小事隨命。紅還給我發來一大段話：
人的意識和感受，都是有記憶的，這記憶會影響你的DNA，進而改變你的肉體。
換句話說，如果一個人整天活得很快樂，看見什麼都開心，特別舒展和喜悅，那麼他身體的細胞也會愉悅，他的肉體就會在愉悅中又健康又輕盈。
如果一個人整天很痛苦，看見什麼都覺得憤恨、惱怒、不順眼，那麼這種痛苦的感受就會刻入他基因裏，他身體的每個細胞也變得苦澀和擰巴，時間長了他就會生病。 所以，意識，能夠改變物質。情緒，也能主宰健康。
因爲，你的喜怒哀樂，都會被你的細胞記住，進而影響你的肉身和靈魂。
紅說是這一個大伽說的，最後她發給我一句話，讓我每天默唸三遍。這句話是：對我而言，生命中的一切都來得輕鬆、喜悅且充滿榮耀。
不管有沒有用，我還是照做了。
其實，我也知道，很多事很多人都是自己不可控的，如果讓不可控的那些人、那些事影響了自己，真的是既不理智也不明智。
我在這裏把自己的情緒說出來，一是覺得說出來就會輕鬆一些，釋然一些；二是希望與我有同樣經歷的朋友們可以得到借鑑。——好心情是自己維護出來的。
任何不良情緒的積累都不是一朝一夕形成的。一個人如果缺乏安全感，又找不到自恰的方法，就非常容易陷入這種狀態。
生活中，遇到壞情緒，一定要及時進行排解。
每天早晨給自己一點積極的暗示，除了說“對我而言，生命中的一切都來得輕鬆、喜悅且充滿榮耀”，我還從網上找了一段話：
從今天起，我的好運來了，我將接納各種好事，快樂、健康、幸福、財富，這些都開始進入我的生命，我已經感受到了。我開始變得無比幸運，無比富有，無比健康，無比快樂。感恩宇宙，感謝我身邊的貴人。
有時候，這種暗示的方式比別人的勸慰更有效，更快捷。
不得不說，人在內心空虛的時候，是需要有一些信仰的。但無論哪一種，能夠讓自己身心得到愉悅，就是有益的。
人生苦短，各種酸甜苦辣都去嚐嚐，也未必無趣。