如何你的孩子在爲公司付出自己勞動的時候被人威脅？人格侮辱？騷擾？請問你的第一反應是什麼？
在很多時候，不同場景中談及職場發展我會把這個問題拋出來。
因爲很多企業人士會習慣用“放下尊嚴賺錢，賺到錢了再買回尊嚴”類似的言辭來重複洗腦，不斷強化以達到銷售去市場上成交客戶的目的。
但是當把對象換成自己的孩子就把話改成了：“哎呀，沒事的呀，不開心嘛，就別上班了，回家休息好了”、“誰動了我的小寶貝，看我不弄死他？”“開心最重要。”......
因此身處職場的首要原則是：當自身合法權益受到威脅甚至是侵害，收集並保留證據，用法律武器保護自身，可視情況及時請求他人幫助。
就像詩迪老師所說：“在職業發展的過程中，我們都是懵懂階段的孩子，有喜好厭惡，有情緒纔是正常的，但更重要的是陪伴成長。”
就像小時候學騎自行車，從四個輪子的自行車還要父母牽引，到四個輪子，三個輪子，兩個輪子，在找尋平衡的過程中摔倒和擦傷是必不可少的，只是父母在身邊不會讓你出現重大事故。
而職場心理的發展史是錯綜複雜的，詩迪老師直播有提及“爬蟲腦、哺乳腦和理智腦“，爬蟲腦是人類的原始本能：呼吸、血液循環等，而哺乳腦則是通過對於情緒的理解從而的行爲反應：當遇到野豬，出於恐懼的情緒，生理腎上腺素激增產生了“逃跑或對抗”的行爲。而理智腦則是對所認知的世界進行理性的思維判斷和邏輯推演，識別真實狀況後所做出的反應。
現實中我們往往會跌入情緒腦的陷阱，不是因爲不夠理性而是受到了內在的干擾，就像我們走在玻璃棧道上，理性上講我們是安全的，其材質的支撐力強於鋼板，但本能恐懼往往還是令人望而生畏。
很多時候職場中大家都會渴望“情緒穩定”也會逐漸被誤解爲是“情緒壓抑後所表現的穩定”，但實則不然。
就像很多時候人們在社會中有很多的“面具”，在公司作爲管理者需要傾聽員工的需要，理解老闆的指令，漸漸的成爲了雙方的“情緒垃圾桶”，當垃圾桶滿了怎麼辦？倒掉？公司不讓倒？那咋辦？
往往很多時候普遍把職場的壓力選擇釋放在了家庭中，罵老婆孩子，可能是成績，可能是家庭瑣事而爆發出的一系列情緒，他們成爲了“宣泄對象”。
這樣的狀況層出不窮，也就不得不談及如何來調節情緒？
1、運動 2、冥想 3、再重現
很多時候情緒和每個人的心態抗壓程度不同有極大的關聯，有的人可能即便在意的人罵的話很重也能夠做到毫不在意，而有的人則對不相關的人所言評價都會影響情緒很久。
跑步也好、健身也好都是通過運動分泌多巴胺來改善身體和心理狀態。
冥想則是通過深呼吸的訓練和身體毛孔的收縮來提升敏感性將反思“感受是由何而來”的以及覺察“情緒從壓抑到平和”的體態放鬆過程。
再重現則是情景重現，找一個安靜的空間，將你情緒宣泄所產生的衝突對話進行再現，只是這一次你成爲了對方，複述對方所述，去感受彼時彼刻雙方所爭執的措辭背後隱藏着怎樣的情感？而自己又有怎樣的感受變化？這個情緒過程對雙方又各意味着什麼？如果重啓對話你會對對方說什麼？
很多時候國人把情緒隱匿了太久而忽略了情緒的表達，太多人都揣着情緒裝糊塗而陷入迷失，我非常的坦然的告訴大家，不論多大的孩子還是成年人情緒價值巨大，職場發展的進程中它也被“污名化”了太久。
職場環境下的情緒演變一旦負極強度過大（類似“被侵犯”創傷經歷）或是頻率過高都會存在促發抑鬱的可能性，如何判斷：1、是否情緒來得快，去得也快？（如果超過1個月需要提起警示）2、思維遲緩、不想講話 3、啥都不想幹 4、食慾銳減 睡眠障礙
最後我只想說：覺察到情緒異常，就多陪伴TA，別把精神疾病當兒戲，“矯情的很”對於病情只會加劇，越親近的人越要少說多聽，更別張口閉口說“我理解你，我就是那麼過來的，開心點都會過去的。”必要情況下務必及時求助專業醫師的指導，不可拖延，有病治病別有羞恥心的負擔。