【今日任務】2022.9.21
閱讀《親密關係》第二章 月暈現象
1.知識點
開始和維持一段親密關係背後的真正動機，其實在於需求。
孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認自己的重要性。
“通往地獄之路，是用期望鋪成的。”
因爲期望會把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外。
期望=憤恨的前身。換句話說，期望終究會轉變成憤恨。
2.以往經驗：
️期望=憤恨的前身，剛開始談戀愛時，我希望我的伴侶是“超人”，他能接住我所有的情緒，能解決我所有的困境，結果當然是怨懟橫生。我因爲自我需求沒有被滿足而憤恨，伴侶也因爲壓力過大而脾氣暴躁。
時過境遷，現在窩說實話，我想要的我自己都能滿足，對伴侶的期待幾乎是沒什麼期待。而這時他的任何積極表現在我看來都是驚喜。
3.怎麼做？
我準備降低對孩子的期待。
由於一直對孩子期待過高，所以老師的任何反面反饋都讓我崩潰。上週因爲接到老師投訴孩子在學校調皮的電話，我竟然夜裏發燒到了三十八九度，我已經很多年不發燒了。
事後想想何必呢？我的孩子只是個普通愛動的男孩子，他站隊說話，不小心把同學拍哭了，和同學惡作劇，這些都可以好好引導他。
我在他出生之初，對他的期待無外乎四肢健全，身體健康，如今我迷失可本心，所以纔會憤恨，看見他就立馬心情暴躁。
逐漸把孩子的主動權交到他手裏，不期待，不強求。