诗一首：失眠的治愈

失眠的治愈

白天 要多走动

最好晒晒太阳，半小时以上

晒背最舒服了 又不影响视力

其实 我只做了广播体操

晚饭后 继续走动

散步，然后跑步

鹅卵石 凸凸凹凹 刺激穴位

或者 用带胶角的滚轮按摩脚板

睡觉前 来段冥想音乐

不要玩手机了 刺激大脑

按摩手臂 包心经起痧了

泡脚太麻烦 风筒吹热脚心

举起双腿 血液回到心脏

感谢温暖松软的被子

感谢刚好够高度的枕头

感谢一瞬间过去的这一天

感谢自由的呼吸

感谢空气中没有异味

感谢

睡了个好觉