面對苦難，最容易的事情是講道理，可難的事情在於真的走出來的過程。
苦難長什麼樣？
是一個泥坑，一座牢房，一處懸崖，或者是無路可走的死衚衕。
看着你的苦難，想着你有3條路可選。
一是悲觀、哀嘆、消沉。
看看消沉這條路上有什麼。懊悔、煩惱，痛苦，不能釋懷，這會引起心病，心病引起身體的毛病，最終帶來人生的不性。
這個例子書中倒是沒有舉例，普通人常見吧。
二是正面面對。
勇敢挑戰，將其視爲磨鍊心志的機會。
接納事實，用新的思維進入老場景，看看自己拿到什麼，面對同樣的場景，你的目標是什麼？
不要以爲人生的坑是獨一無二的，避免再跌入同樣的坑就可以了。
舉例一：西鄉隆盛被流放。
舉例二：作者少年時代和青年時代的艱難和不幸；
舉例三：作者的京瓷用精密陶瓷製造的人造骨，股關節拿到了許可，製作的人造膝關節在沒有拿到許可的時間段就被賣向市場使用，這個事情被媒體發酵出來，缺德的報道天天都有。
他的老師幫助你度過難關的辦法是告訴他：這是在消業，現在消業的方式只是雜誌批判，代表事情了結了，應該慶祝。
三是積極面對。
將挫折當作是有益的教訓，成爲將來前進的動力。
這災難對我的將來必有好處，是上天賞賜給我們的包裝很醜的禮物。
人生中發生的事情，僅用我們人淺薄的頭腦，僅用眼前的幸與不幸去那是不行的。應該站在天道的高度觀察。那樣的話，我們就能觀察到完全不同的景象。
舉例自然界中修剪枝幹讓樹木長得更快，麥苗受傷更能茁壯成長。
一個人在面對苦難的時候，忍耐是必須的，接納事實，“雨過天青”、“正向態度”，用調和的方式看到更多的可能性，用積極、聚焦自我的目標引導自己向上走一個臺階，走出一條新路來，走出來的人自然會感謝過去的苦難。
健腦操調和是個好工具，真的能幫到人們換一個新的思維方式。走不出來的人可以私信我，也許我可以幫到你。