圖 文 微微流念
最近在快手直播間線上分享了《被討厭的勇氣》這本書，自己反覆閱讀再輸出，收穫很大。
一. 人都活在客觀世界裏，更活在主觀的世界裏。
在《被討厭的勇氣》中提到，井水常年恆溫18度，人會感覺水溫夏涼冬暖，這是人的主觀感受的結果。
我曾觀察來到心理諮詢室的孩子，從小學到高中，不止一個，面對家長時都有不敢表達自己真實想法的情況。 一些孩子在學習生活上出現了這樣或那樣的問題，但常常卻心有餘而力不足，想好可就是做不到。 這些孩子們在心理上都缺少力量，面對父母一連串的拒絕、說教、建議…不敢勇敢做自己。學習生活中遇到問題，行動上也本能想退縮。
這世上抱怨的人很多，覺得自己過得不幸福的人也不少，茫然空虛想改變的人比比皆是，但能真正改變自己的人並不多。 因爲很多成年人內心也缺乏力量。
無論孩子或成人，內心缺少力量不是天生的，與人的認知有關。
有句話說，一念天堂一念地獄。
人的主觀怎麼看，行動就會怎麼做，也決定了他世界的模樣。
有的人覺得煩心事很多，活得很累。其實世界並不複雜，是我們把世界看複雜了。
人與人最大的區別就是認知不同。
客觀世界無法改變，有的人把遇到的事當成資源，把不幸挫折變成財富；有的人眼中滿是垃圾，金子也會被其丟棄。正是人的認知不同造成的。
孩子的世界本來很簡單，想法也簡單，容易快樂找到幸福感。但現在越來越多的孩子出現心理阻礙，這也和認知有很大關係。
諮詢師很多時候都在做着啓發來訪者自我認知的事情。
二. 令人腦力激盪的反常識觀念。
在《被討厭的勇氣》中有這樣一些理念：不怕被人討厭、把周圍人當成夥伴、與他人建立橫向關係、存在即價值、用目的論解釋人的行爲、甘於普通、無所謂對錯、過程比結果重要…等等，這些理念與我們舊認知有非常大的區別，甚至覺得反常識，讀後覺得腦洞大開。它們與每個人日常生活及人與人的關係息息相關。（感興趣的可以自己去閱讀）
如果生活中：不怕被人討厭，就能自由地爲自己而活；把周圍人當夥伴，就不會有許多假想敵，活得很安心；無所謂對錯，就不會總是爭強好勝，很得辛苦…換個認知，就換個活法。
我想哪怕做到其中幾項，我們的人生面貌可能都會很不一樣，親子關係也一定會有大改觀。
三. 改變認知的途徑很多，讀書算是捷徑了。善讀書，收穫才更大。
讀書時值得注意的幾個地方：
①要讀好書。好書上花費時間才值得。
②讀書改變認知，不爲讀書而爲讀書，不搞形式。
③走馬觀花、泛泛而讀容易忘記，起不到什麼作用。
④書中的好內容要精讀，還要在生活中反覆練習，內化到自己的靈魂裏，用的時候本能地會用，這樣的讀書才起到改變認知的作用。
讀書改變認知，讀書改變自己，讀書改變生活。
今天你有讀書嗎？