【书中原文】
而另一方面，自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。说得更明白一些就是，对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”，这就是自我肯定：与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”，这就是自我接纳。
【个人转述】
自我肯定是明明做不到但是仍然盲目地相信自己能做到，而自我接纳是能全面认识自己，正视自己的不足，并且能为此做出努力。
【个人体验】
自我肯定像是固定型思维，而自我接纳更像是成长型思维。
在我的理解中儿子就是一个典型的成长型思维代表。
去年刚进入小学一年级，第一次期中测试数学只有71分，或许当时第一次考试对于分数没有特别的概念，也或许是我们并没有特别跟他强调分数的重要性，所以面对71分的成绩（班有一半以上都是90分）他并没有特别伤心，很平静的告诉了我这件事情。
作为父母面对孩子第一次这样的成绩我并没有任何责怪他的想法，反而很欣慰并且谢谢他能把这个成绩跟我分享。然后我给他讲了我小时候第一次考试的成绩，我的第一次只有56分，并且与他制定行动计划。就这样到了第一学期结束的时候，孩子数学成绩76分。这一次，他很开心这样告诉我：妈妈，我比上次多了5分。听到孩子这样用多了5分而不是只有76分这样的表述，我由衷的欣慰。虽然只有5分，但是我知道他已经在努力了。而且从这个行为也说明他看重的不是结果，而是自己进步的过程。
前几天晚上回到家又跟我汇报自己当天的三个小进步：
1、自己所在小组连续三周荣获冠军小组；
2、成为全班本周唯一未被扣分的男生；
3、在三周内各项评分A+数量由30个增加到56个（班主任规定达到50个可以与班主任共进午餐一次）；
孩子今年二年级，虽然在学习成绩上一直不是特别拔尖，但是他关注的永远都是自己可触及部分的亮点，且在能掌控的事情上自我要求。相信孩子有了这样的价值观，未来一定能长成自己期待的样子。
【行动计划】
心无旁骛，做自己能掌控的；
速战速决，放弃自己不能掌控的；