【書中原文】
而另一方面，自我接納是指假如做不到就誠實地接受這個“做不到的自己”，然後儘量朝着能夠做到的方向去努力，不對自己撒謊。說得更明白一些就是，對得了60分的自己說“這次只是運氣不好，真正的自己能得100分”，這就是自我肯定：與此相對，在誠實地接受60分的自己的基礎上努力思考“如何才能接近100分”，這就是自我接納。
【個人轉述】
自我肯定是明明做不到但是仍然盲目地相信自己能做到，而自我接納是能全面認識自己，正視自己的不足，並且能爲此做出努力。
【個人體驗】
自我肯定像是固定型思維，而自我接納更像是成長型思維。
在我的理解中兒子就是一個典型的成長型思維代表。
去年剛進入小學一年級，第一次期中測試數學只有71分，或許當時第一次考試對於分數沒有特別的概念，也或許是我們並沒有特別跟他強調分數的重要性，所以面對71分的成績（班有一半以上都是90分）他並沒有特別傷心，很平靜的告訴了我這件事情。
作爲父母面對孩子第一次這樣的成績我並沒有任何責怪他的想法，反而很欣慰並且謝謝他能把這個成績跟我分享。然後我給他講了我小時候第一次考試的成績，我的第一次只有56分，並且與他制定行動計劃。就這樣到了第一學期結束的時候，孩子數學成績76分。這一次，他很開心這樣告訴我：媽媽，我比上次多了5分。聽到孩子這樣用多了5分而不是隻有76分這樣的表述，我由衷的欣慰。雖然只有5分，但是我知道他已經在努力了。而且從這個行爲也說明他看重的不是結果，而是自己進步的過程。
前幾天晚上回到家又跟我彙報自己當天的三個小進步：
1、自己所在小組連續三週榮獲冠軍小組；
2、成爲全班本週唯一未被扣分的男生；
3、在三週內各項評分A+數量由30個增加到56個（班主任規定達到50個可以與班主任共進午餐一次）；
孩子今年二年級，雖然在學習成績上一直不是特別拔尖，但是他關注的永遠都是自己可觸及部分的亮點，且在能掌控的事情上自我要求。相信孩子有了這樣的價值觀，未來一定能長成自己期待的樣子。
【行動計劃】
心無旁騖，做自己能掌控的；
速戰速決，放棄自己不能掌控的；