刷短視頻停不下來怎麼辦？

節假日、下班路上、飯後，有時會有那麼一段時間，無所事事，然後，習慣性的刷起短視頻，時間過的好快，而且有的停不下來，直到手機提醒電量不足。

刷完手機視頻，並沒有什麼收穫，只是消磨了時間，然後，陷入了懊悔，提醒自己以後不能刷短視頻了。

卸載了抖音等視頻軟件，想刷視頻時，刻意提醒自己，做點別的吧。比如看書、聽歌、聽書、喜馬拉雅、散步、陪孩子玩等等，刺激性小，也會更加從容、愉悅。

做一個更自律的人，從減少刷短視頻開始。